3大习惯让子宫伤痕累累 女人要做好护宫工作

　　子宫器官是女人们重要的生殖器官之一，没有它女人就无法完成生儿育女，也就没有办法成为一个真正的母亲。对于想要孩子的女人来说，子宫受伤了不能怀孕，那是非常痛苦的一件事。生活中一些女人们太过鲁莽，一点都注意子宫的保护，一直让子宫受伤。为了身体健康，能够顺利孕育，请一定要纠正以下几个坏习惯。

　　哪些坏习惯会损伤子宫健康？

　　1、长期腹压高

　　生活中导致腹压高的原因有很多，长期腹压太高的话，很容易压迫子宫，时间长了以后会对子宫产生伤害。其中，平日里打喷嚏、便秘等，都容易引起腹压变高。

　　所以说，为了保护子宫，要避免出现此种情况，比如说及时保暖，避免着凉感冒，减少咳嗽的行为。比如说要多喝水滋润肠道，多吃新鲜的蔬果，增加膳食纤维，促进肠胃蠕动，预防便秘问题。

　　2、经期同房

　　有一些人总喜欢在经期同房 ，她们觉得经期不会怀孕，可以放肆大胆地同房。这样做是不对的，因为经期的时候，女人们的身体是脆弱的，而且子宫处于开放的状态，这个时候同房的话，子宫里面容易侵入大量的细菌，诱发子宫肌瘤疾病。

　　此外，经期的时候脱落的子宫内膜和血液会通过阴道排出身体，这个时候同房会将子宫内膜挤到别的地方去，从而容易造成子宫内膜异位症。所以说，为了子宫的健康，必须要避免经期同房，不管想法有多强烈，都应该克制。

　　3、注意个人卫生

　　很多女人表面看起来光鲜亮丽的，私底下特别不注意卫生。比如说好几天洗一次澡，内裤堆积很多了才会洗，月经期的时候一片卫生巾垫很久等等。这些行为习惯会给身体健康带来极大的影响，因为不注意卫生，私处容易滋生细菌，从而感染尿道和阴道，出现尿路感染、阴道炎等疾病。

　　当私处细菌不断繁殖之后，就容易侵入阴道，在分泌物的滋养下，繁殖速度会加快。若是没有及时杀菌消炎的话，细菌就容易侵入子宫导致造成子宫发炎，宫颈口感染等，给子宫带来极大的伤害。

　　保健子宫的方法是什么？

　　1、食疗

　　买1只老母鸡，适量的艾叶。然后将老母鸡宰杀去毛去内脏，冲洗干净之后切成块。之后放入锅中加水煮开，水沸腾了以后就捞起来冲洗干净。接着放入炖锅中，加入艾叶和清水直接开火炖煮，直至肉熟了就可以加入食盐食用。

　　月经来临之前食用，早上将汤炖好，中午和晚餐各吃一次，分两次吃完。这款汤具有通血益气的作用，因为宫寒导致痛经的女人们，可以适当食用，有助缓解痛经。

　　2、积极避孕

　　有性生活的女人们，若是暂时不想要孩子的话，请一定要积极避孕。因为做人流对子宫损伤特别大，不管是药流还是无痛人流，都会对子宫造成损伤。若是人流不全的话，还需要做清宫手术，这样一来子宫内膜受到的创伤会更加严重。

　　所以说，女人们要学会积极避孕。若是频繁做人流的话，不仅仅是损伤子宫健康，而且还会导致身体越来越差，容易被疾病缠身。