快餐是炸鸡,香肠,薯条等菜肴。1951年,快餐一词被引入了英语词典Merrian-Webster。百科全书开放维基百科,快餐是一个术语,指的是可以快速加工和服务于食客的食物。

为什么孩子喜欢快餐?

便利是许多家庭选择快餐店系统的因素。从那时起,孩子们逐渐养成了这种食物的习惯。此外,还有一些原因,例如:

诱人的包装: 越来越多的快餐品牌具有吸引人的醒目设计。仅仅看一眼就足以吸引学生。

刺激味蕾: 投入大量资金研究食客的口味,因此大多数小吃 (例如快餐) 都具有美味,令人上瘾的味道。价格实惠: 每月推出各种诱人的促销活动,商品的位置总是在十字路口,十字路口或消费者购物中心,但与其他餐馆相比,价格更加 “坚果”,这也是吸引年轻人 “聚集朋友” 的原因。许多家庭还选择快餐作为整个家庭的周末美食。

快餐不仅是一种趋势,而且快餐店也是展示儿童时尚的地方。在青春期前,孩子更容易受到朋友的心理影响。但是,医学专家的每个场景都证实了胃癌的风险来自口腔。

快餐: 不利

1.癌症风险

快餐的选择是选择富含蛋白质 (蛋白质),维生素,纤维和矿物质的食物,这是与儿童消化系统有关的疾病增加的主要原因。更危险的是结肠癌和年轻的癌症。

除了癌症等危险的长期危害外,还包括以下一些即时相关疾病:

2.肥胖

对于那些吃了所有主餐但仍然吃更多快餐的孩子,这会导致能量过剩。如果您选择快餐菜单代替膳食,则存在缺乏维生素和矿物质的风险,因为这种食物富含脂肪,盐含量高,但蔬菜含量低,因此营养成分不均衡。

如果您的孩子经常从学校或购物中心附近的快餐店中选择诱人的菜单,您会发现体重增加的速度 “令人头晕”。很快,孩子就会超重,肥胖。因此,请注意孩子的日常饮食。

3.心血管疾病

大多数快餐加工方法都使用大量的油脂,并反复油炸。成品将是富含饱和脂肪的食物,这对健康不利,由于盐含量高,尤其对心脏不利。同时,在高温下油炸时,维生素和矿物质几乎被完全破坏。

4.刺激心脏不稳定

对于那些饮食健康的孩子,他们将保持生长激素的平衡。但是,如果是替代快餐,则恰恰相反。最近的研究表明,使用零食作为快餐的青春期前儿童的心理不稳定水平比其他正常儿童高50%。这导致儿童在学校和家庭活动中的异常行为。

5.性早熟

过度使用快餐的孩子会导致荷尔蒙失调。这是性早熟的主要原因。

6.自卑心理

与同龄人相比,大多数肥胖的孩子看起来更 “庞大”,他们会变得孤独,害怕交流,并且更容易受到朋友的戏弄。

除了肥胖的最大后果外,过度使用快餐还可能导致糖尿病和哮喘,肾结石或脂肪肝,或更严重的患胃癌的风险。

儿童应该禁止吃快餐吗?

很难禁止处于顽固年龄的孩子放弃自己喜欢的习惯。您应该向您的孩子展示快餐有害影响的插图,并建议他们偶尔与朋友一起吃饭,而不是经常去快餐店。

如果您打算带孩子去快餐店,请在剩余的饭菜中添加蔬菜和水果。特别是,不要给孩子养成不良习惯,例如在孩子做好事,学习成绩良好的情况下使用快餐来奖励...

选择聪明的快餐

每周,您应该只喂孩子1-2次,并选择足够的食物。选择烘焙而不是油炸的加工方式。如果您和孩子一起进入快餐店,则应该: 选择较少的奶酪和脂肪酱快餐。远离大型快餐。逐渐被更科学的选择所取代,例如: 与其将三明治与苏打水或薯条结合在一起,不如用水果和酸奶代替。订购三明治时,请选择烤鸡肉而不是油炸食品。使用芥末或番茄酱代替蛋黄酱。您还可以在家中烹饪快餐,而不是去商店。这不仅确保卫生,而且有助于更好地控制营养成分。全家人在厨房里的一顿饭既营养均衡,又美味,营养又便宜,非常节省您的每月预算。您还可以训练孩子帮助母亲做饭的习惯。您为什么不尝试在家中制作一些简单而丰富的快餐,也许会为孩子们创造新的兴趣?你知道蔬菜的许多功效吗?为您的孩子添加更多的蔬菜和水果以及三明治,以改变口味并有益于宝宝的健康!