育儿百科：宝宝如何增加抵抗力

宝宝在不断成长的过程中，是需要进行不断的增加抵抗力，这样才能保证健康的成长，那么你知道宝宝要如何增加抵抗力呢?如果你不清楚的话，接下来就和小编一起来看看吧。

　　母乳喂养

　　在增加宝宝抵抗力的时候，母乳喂养这样的方式是比较局限，一旦宝宝成长到一定的阶段，到了断奶之后，就没有任何的好处，所以这是比较局限性，但是对于还没有断奶的宝宝来说，母乳喂养不仅可以保证宝宝合理的营养之外，还可以不断地增加抵抗力和免疫力，这样是为了建立起自己的免疫系统。

　　适度的运动

　　宝宝的运动是可以让自己的抵抗力得到增强的效果，所以在宝宝的平时护理中，应该让宝宝多多运动，多到户外适应环境，这样是都是可以帮助体内血液的循环速度，自然就会可以帮助减少生病的可能，而且运动还可以帮助宝宝更好的成长。

　　合理饮食

　　宝宝在不断成长的阶段中，除了主食正常摄取之外，还要不断地增加辅食的摄取，这样是可以营养的全面性，对于健康成长有着很重要的意义，而且这样也是可以帮助宝宝增加抵抗力的作用，什么样的阶段适合什么样的食物，这些都是很好的选择。

　　注意休息

　　好的睡眠质量或者是充足的精神状态都是可以很好的增加宝宝的抵抗力，而且我们都知道宝宝的体质还在不断的完善，所以需要依靠休息来进行恢复，而且在宝宝生病期间更是需要及时做好睡眠休息，这样不仅疾病好得快，而且更能够完善免疫系统。

　　注射疫苗

　　其实除了自身的护理和好习惯之外，宝宝增加免疫力也是需要注射一定的疫苗，这样是可以帮助身体内部产生抗体，帮助免疫病毒的入侵，而且这样常见的传染病就很难威胁到宝宝的健康了。

　　那么给宝宝洗热水脚可以增加抵抗力吗?

　　不少家长都会认为帮助宝宝洗热水脚是可以提高宝宝抵抗力的作用，其实热水脚只是可以帮助宝宝更好的睡眠，而且对于全身的血液有很好的循环作用罢了，是不一定可以增加抵抗力的效果，但是也要注意的是，避免让太过于热的水，给宝宝泡脚，因为宝宝的肌肤是属于比较娇嫩，这样容易给宝宝的肌肤带来一定的伤害，所以洗脚的话，家长们也要注意，水温一定不能过高。