宝宝厌食怎么办？

宝宝厌食就是指较长期的食欲减低或消失。宝宝不爱吃饭，是不是生病了？有什么解决办法呢？

什么是厌食？

医学上对宝宝厌食症的诊断有一个标准：

1.厌食时间：6个月以上(含6个月)。

2.食量：蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70%-75%；矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5%；3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克。

3.生长发育：身高、体重均低于同年龄人正常平均水平(遗传因素除外)；厌食期间身高、体重未增加。

4.味觉敏锐度降低，舌菌状乳头肥大或萎缩。

5.一般的厌食时间应持续2周以上。

宝宝为什么会厌食？

辅食添加不及时

在婴儿期，妈妈应当及时给宝宝添加辅食，这不仅是对母乳营养的补充，更是对宝宝咀嚼、吞咽及消化能力的锻炼。若婴儿时期未能及时添加辅食，没有给宝宝适宜的锻炼，可使咀嚼能力落后于同龄儿童。

不良饮食习惯

宝宝厌食不是一蹴而就的事，往往长期不良的饮食习惯导致的。例如宝宝在餐前吃太多的零食，或者是爸爸妈妈纵容宝宝的饮食偏好，于是宝宝对食物的挑剔情况就越来越严重。另外，也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞，使宝宝产生逆反。

微量元素缺乏

缺锌是不少妈妈看到宝宝厌食后的第一反应。其实，维生素B、微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低。如果宝宝出现厌食的情况，最好别盲目补锌，应当带孩子到医院进行检查后再补，以免补锌过量对健康造成影响。

患病

生病的孩子往往食欲都不好，另外还有一些疾病会直接导致宝宝厌食。例如胃肠道疾病、呼吸道感染、佝偻病、口角炎等，都会让孩子对吃东西提不起兴趣。也就是说，宝宝突然厌食，可能是疾病的信号，妈妈们不可掉以轻心。

心理因素

如果宝宝受到惊吓或是过度紧张，也可能会产生厌食的状况。这一点情况在宝宝入园、入学的阶段表现得尤为明显。另外，妈妈在餐桌前对宝宝的态度也可能会影响宝宝进食。当宝宝不好好吃饭时，不应该以训斥的方式强迫孩子进食。

其他因素

除了以上常见原因，宝宝厌食还可能与天气有关。特别是在夏季，天气炎热，宝宝喝水量和喝水频率都有所增加，而导致胃内充溢，产生饱胀的感觉，自然不会觉得饿。另外，宝宝活动过量，处于兴奋状态，也会将吃饭的事抛诸脑后。

宝宝厌食怎么办？

带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查，排除那些可以导致厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌。

6个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。6月龄后可适量添加奶粉，细心观察宝宝饮奶的数量和速度，根据宝宝饮奶状况正常，发育良好，之后再顺序添加米面等辅食。先加单一品种，逐渐由易消化的糊状食物，进展到厚稠的荤素搭配的稀饭或面条，切忌操之过急。

培养宝宝良好的饮食习惯。饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便；营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝饮料。

改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅。

家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为，决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。但当孩子故意拒食时，也不能迁就。

加强体育锻炼。适当增加儿童活动量，可加速胃肠蠕动，分泌旺盛的消化液，增加食欲，增强胃肠的消化吸收能力。