秋冬多给孩子吃这三种水果,能提高孩子的免疫力,孩子也能少生病

很多家长到了秋天都会非常担心孩子的身体健康，于是，为了能够让孩子的身体向好的方向去发展，都会在饮食上进行调整，比如多让孩子吃一些蔬果。特别是一些水果，家长更是认为只要多吃就能够吸收足够的营养。但实际上，到了秋天这个季节，最应该让孩子吃的是水果。

小陈最近发现自己的孩子到了秋天经常会感冒生病，而且肠胃也会出现不舒服的情况。特别是在最近一次的流行感冒中，小陈的孩子又一次不幸中招，小陈又回想了一下，好像每一次只要是带有传染性的疾病，自己的孩子永远都不会落下。

这让小陈非常好奇自己家的孩子经常生病，但是表姐家的孩子明明和自己的孩子同龄，身体却很强壮，几乎没有太多生病的情况。随后，小陈也向自己的表姐取经，希望表姐能够和自己分享一下养育孩子的方法。

但表姐却表示自己没有太多独特的方法，只是非常关注孩子的饮食，特别是在水果上，并不是让孩子什么水果都吃，到了秋天这个季节，会让孩子特定的吃几种水果，因为部分水果不仅营养更高，而且也能让孩子提高抵抗力，生病的情况自然也会减少。

小陈也半信半疑地使用了表姐的这种方法，果不其然，再吃了一段时间她推荐的水果后，孩子的身体确实健康了不少，在那之后就很少再感冒过。

想让孩子用一个健康的身体，其实单靠锻炼是不够的，我们更应该要在孩子的饮食上下手，特别是在水果上面，并不是任何水果都适合孩子，秋天吃在秋季，最应该让孩子多吃下面这几种水果，才能让身体越来越好。

秋冬应该给孩子吃什么水果呢？

在秋冬季节的时候，我们可以给孩子吃一些梨。之所以要吃梨就是因为梨里面含有着丰富的纤维，里面还有着很多维生素C。而且只要经常吃梨的话，就能够降低患癌的几率，而且心脏疾病也会逐渐消失。

特别是有一些孩子在小的时候体质并没有想象中那么好，因此总是会出现感冒咳嗽等症状，如果能够经常吃梨的话，那么是可以很好地改变这样的问题的。譬如我们可以给孩子做梨粥喝，又或者是冰糖炖雪梨，这样一来就可以清肺热，还能够化痰止咳。不过对于那些腹泻的孩子来说，还是不要吃梨比较好，虽然说梨能够清热解毒，但是也不能够多吃。

除此之外我们也可以让孩子多吃一些橙子，因为橙子是能够预防感冒的，里面含有非常丰富的维生素C。而且有一点我们也是需要了解到的，那就是橙子有着非常不错的抗癌能力。如果说你想让孩子远离伤风感冒的话，那么最好的办法就是让他们多吃一些橙子。

因为橙子是很容易让人体免疫力得到相应的提升的，所以我们就可以了解到橙子的作用是非常大的。平时的时候我们可以给孩子煮一些橙子粥，我们千万不要觉得这种做法是黑暗料理，其实这种做法对于孩子来说是有着很大的好处的。

当橙子被做成粥的时候，里面的糖分也会逐渐地减少，这也就可以防止孩子摄入过多的糖量。

不得不承认，一到秋冬季节的时候，苹果就会变得非常多。有很多人都会觉得苹果是一种不起眼的水果，如果真这么想的话，那么就大错特错了。

苹果里面含有的维生素C是非常多的，而且还含有苹果醋，如果能够经常吃苹果的话是很容易提升自己的抵抗能力的，并且还能够使得孩子变得更加健康。有一些孩子之所以身体能够变得非常强壮，就是因为苹果起到了货真价实的作用。

最主要的是多吃一些苹果的话能够预防衰老，并且还能够防止细胞癌变，这对于孩子来说是有着很大的作用的。譬如我们可以给孩子做一些苹果沙拉，又或者给孩子炖一些苹果汤，只要做法能够保存水果的营养，都是比较不错的选择。

所以说在秋冬季节给孩子吃这三种水果是没有任何问题的，这样一来还可以使得他们的身体变得越来越好。当然在秋冬季节也需要让孩子达到营养均衡，每一样食物都多吃一点，这样才能够保证孩子的身体不出现任何问题。像蛋白质，维生素都是可以补充一些的，同时也应该少吃一些油腻食品。