请诚实告诉孩子：你的口无遮拦，也会伤害到妈妈

（父母允许自己理性动怒。）

孩子无心的话，却刺痛妈妈的心
   
「又来了（翻白眼），上周也在开会。」

    第一时间我反问她为何要出现不耐烦的态度？一是十点半的时间她们早已入眠根本不妨碍，二来妳娘深夜工作赚钱，妳不支持鼓励反而给了这样的反馈，一路上我沉默不语，我知道非理智的当下可能会失言，我知道我需要先沈淀。

父母必须正视自我内在真正的想法
    我一整天都在焦虑烦躁，而小狸的一句话将混成团的负面情绪集大成，若我稍微不注意，这一大团负面火球可能就往她身上猛砸，就会形成我们最常见的「亲子冲突」。

    我停了下来，冷静之后，沉淀在冰山底下的真正情绪渐渐浮出来：担心、不安、困惑、悲伤、不满、罪恶感、后悔等压抑在我心里的情绪，加总佯装成烦躁焦虑，在没有察觉前我想要怪罪孩子一句白目不贴心的话让妈妈受伤，实则是我自己体内的阴影作祟。

    当我清楚自我状态后，我又重新与孩子展开对谈，这一次，我先跟她表明自己的立场与想法，并且跟她强调：

    「妳这样不耐烦的态度让我觉得不被尊重，妈妈我很努力在照顾自己和发展自己，妳也清楚一个人若不懂得爱自己，更别提要对别人多么掏心掏肺，盲目的掏空自己不知道自己要什么，这样的爸爸妈妈或朋友妳不会觉得更心疼他们吗？」

父母的理性动怒是必要的
    我们是人会有七情六欲，更何况是蜡烛多头烧的为人父母，懂得去接纳自己烦躁焦虑的负面情绪，并且适时与孩子理性沟通，让孩子知道即便是父母也会累倒也会受伤，而不是一味忍耐，压到最后一触即发演变为亲情勒索，形成两败俱伤。

    小狸事后跟我道歉，她解释自己翻白眼的无意，只是当下觉得会被催著上床睡觉很烦（我也才发现原来我上周不断重复催促的焦虑行为），我跟她做澄清后亲子恢复日常关系。

    放下对百分百父母的不合理期待，我们要做的是一个懂得照顾自己和孩子的成人与父母，也别忘了，亲子沟通的桥梁不能断。