理智线断掉时，试著放过自己充饱能量，明天依旧是崭新的一天！

    原来…是我啊！

    已经不认得何时自己变得如此显老，

    已经不记得怎么发自内心开怀大笑。

    看著镜中的身影，

    心疼的对自己说：

    「你，只是累了！」

父母亲的情绪，孩子其实是最直接感受得到

    老公离家七个月，也代表我一个人也撑了七个月了。最近明显地感觉到自己的疲累已经到了临界点，很容易急躁、暴怒与不耐烦…每天都跟自己说要心平气和，但碰到哭闹乱番的小恶魔，理智线时常瞬间爆掉。

    「对不起！安安砚砚，恐龙妈妈又出现了。」妈妈真的不需要别人指责，心里就会内疚自责。冷静后总觉得心里很难过，听到安安说：「妈妈对不起，我们不乖让你这么生气！」内心感到更加愧疚：「安安，你没有不乖，只是妈咪累了！」砚砚贴心地说：「那妈咪妳赶快睡！」，「不是身体累了，是心，累了！」我说。「我感觉得出来…」讶异的听到安安这样回应。 但想想也不需要惊讶，孩子这么敏锐又聪明，怎么可能感觉不到妈妈心里的疲累呢！手边的工作急迫，两个孩子需要照顾，例行的作息很难减少，家里也不能放著乱糟糟，时间永远不够用，感觉被事情追著跑。其实很想像一滩烂泥，甚么事情都不要做，但真的摊在那都不做时，心里却焦虑得不得了。
 

有情绪是正常的，但如何面对它才是该学习的问题

回想以前，曾有个学生问我：「老师，当心理师是不是不容易被别人影响、都不太有情绪？」看到现在的我，或许会颠覆他的想像。但我想也许就是我的多愁善感让我踏上心理师的路，也因为有颗敏感的心，才能更同理他人的感受。如果再遇到同样的问题，如今的我可以回答：「不是！心理师是人，当然也有情绪。有情绪，才是身为一位称职心理师不可或缺的特质。」

    妈妈的心都是一样的，心理师妈妈也不例外。大吼大叫情绪失控在生活中上演，自责愧疚与罪恶感常常把自己淹没。但无论如何，我想跟现阶段的我和同样在水深火热的妈妈们说：「亲爱的，有情绪是很正常的！外在批评的嘴巴还不够多吗？自责不会让事情变好，放过自己，吃好睡饱，充足能量，我们才有力气吼叫。加油！明天一定会更好！」

    晚安！等太阳升起，我们再继续跟生活奋斗。