妈妈，你可以生气！接纳情绪，才有办法与自己和解

(幼儿各种让人不顺眼的行为，是「叛逆」？还是「学著独立」？)

幼儿的第一个叛逆期，是亲子关系的第一个打击

    当孩子成长到2、3岁时，会迎来第一个「叛逆期」。但与其说叛逆期，妈编还宁愿说是孩子的第一个「独立期」、「成长期」。
     
    这时候的孩子，开始逐渐有了自己的想法，也对这世界开始有了好奇，会想知道不同的做法会带来什么样的后果，说什么话会引起别人什么样的反应，进而试探爸妈的底线；有时候也更觉得自己已经长大、独立，希望什么事情都自己来，但难免会失败、给人制造麻烦，或是需要爸妈花更多时间解释、收拾残局。换个角度看，这也是孩子学习世界如何运作的一个过渡期。
     
    不过对父母而言，原本任人拿捏的孩子开始不好掌控，育儿需要花更多的耐心跟时间。事情不如预期，自然会出现挫折、生气的情绪。而这也是新手爸妈迎来的第一个自我打击：「我怎么会对那么可爱的孩子发火呢？」

接纳自己的情绪，你才能原谅自己

    爸爸妈妈不是圣人，怎么可能不会有情绪？这只是事情超出预期时的正常反应。当你有为自己的情绪找到原由，理解自己为什么会有这样的反应后，就能原谅自己了：「我已经尽力当一个好妈妈，但我不是圣人，我也会生气。

快速冷静的小撇步

    惊觉自己生气了，有几个步骤可以瞬间让自己冷静下来：

    Step1. 在脑袋里完整的把「我生气了」讲出来，告诉自己正在生气

    Step2. 思考自己「生气」的真正理由

    真的是因为小孩打翻牛奶吗？真的是因为小孩坚持自己穿鞋，动作拖拖拉拉会让自己迟到吗？

    Step3. 思考「最坏的结果」，以及「该如何补救」

    迟到的最坏结果是什么？扣薪水？被老板骂？紧急的工作报告赶不完？那有什么补救的方法？如果是牛奶打翻，最坏的状况是小孩的口腹之欲无法满足？那家里还有什么东西可以给他吃？

    换言之，这些思考动作也只是帮助我们转移注意力而已，甚至在思考的过程中就会发现「其实这也没什么好生气的」，因为事情还有很多补救的办法。
 

 
(教孩子如何好好生气，也是父母重要的课题。)

在孩子面前示范「好好生气」

    生气，好像是在大事。因为只要我们一表露出生气的行为，后续产生的连带反应会更麻烦。（可能制造人际冲突、更激烈的争吵….）我们都没有学「好好生气」的机会。
     
    趁著自己有了小孩，我们可以以身示范，什么叫做好好生气。

    当然，这没有一定答案，但有几个基本的原则是绝对不能做的，例如：口出恶言、打人、暴力行为。以此为基础下，我们在小孩冒犯、作出挑衅的行为时，郑重的跟孩子讲：「我不喜欢你做的行为，你再这样做，我会生气。当我生气的时候我会讲话变很大声、变得很凶，我相信你不喜欢妈妈凶凶的跟你讲话。」      
     
    如果他还是讲不听，继续错误的行为，妈妈可以适当的惩罚，或是离开现场，请其他家人帮忙管教，等情绪平复下来后再跟孩子和好。