孩子还在长时间看手机或玩tab吗？ 6 招保护幼儿视力

家长是孩子视力健康的守门员

    小咪现在小学 2 年级，在幼儿园中班时因为常常瞇眼看东西、常揉眼睛，妈妈发现后带小咪到眼科检查视力时，发现已经近视 300 度，透过点药控制并且调整作息与定期回诊，目前度数得以控制。
 

    因为小咪视力问题，妈妈就特别注意小咪的妹妹小霏霏的用眼习惯，特别遵守用眼 30 分钟休息 10 分钟、放学后及假日也尽量多安排户外活动及定期到眼科检查视力，目前小霏霏即将进入小学，视力状况保持良好，没有近视情形。

年纪越小度数增加越快

    「儿童青少年视力监测调查」结果显示，幼儿园小班近视盛行率为 6.9%、大班为 9.0%，到小一达 19.8%，到小二更达 38.7%，依据医学研究显示，近视年纪越小，度数增加越快，越容易成为高度近视，而高度近视易产生早年性白内障、青光眼、视网膜剥离及黄斑病变，甚至有 10% 会导致失明，国民健康署提醒近视防治要从幼儿教育开始建立儿童正确用眼行为，以免除恶视力的威胁。

近视不可逆 落实eye眼6原则

    近视是疾病，由于学龄前期孩童的用眼习惯来自家长或照顾者（含保姆），为孩子建立近视防治的生活型态，从小即养成正确用眼的好习惯，国民健康署呼吁家长谨守 eye 眼 6 原则。
 

    1，每天户外活动 120 分钟以上

    2，2 岁以下避免看萤幕，2 岁以上每日不要超过 1 小时

    3，用眼 30 分钟，休息 10 分钟

    4，早睡早起充分休息

    5，均衡饮食，天天 5 蔬果

    6，每年定期 1~2 次检查视力