国内儿童网路成瘾达3%！专家：生活有三大现象就该寻求帮助

    2005年研究时中学生每周上网时数为7小时以内，但2019年公布的相关研究时，高中职学生平均每周上网时间为25.15小时，其中17.92小时都是使用智慧型手机上网，使用时间成长三倍之多。市立联合医院松德院区洪榆棋社工师从临床上观察，国内从国小三年级到国高中都有网路成瘾的患者。
 

    先前国卫院也针对8,110位青少年玩家进行调查，发现网路游戏成瘾盛行率大约为3.1%，略高于西方国家。临床上因为网路成瘾问题求诊人数也增加，洪榆棋社工师说当生活中出现以下三项征兆，就要寻求专家的协助。

网路成瘾背后成因复杂！3大征兆可寻求专家协助

    戒断现象：发现孩子没有手机可以玩时，就会出现一些焦虑、脾气暴躁的状况，其实就跟长期喝酒的人一没有酒喝，出现手抖、焦虑是一样的。

    使用时间越来越长：原本只是玩两个小时可以达到放松，但要玩的时间越来越长，甚至要到两个小时、四个小时才愿意放下手机。

    管束冲突：当家长开始限制孩子使用手机的时间时，双方无法好好沟通，甚至出现严重肢体冲突，无法达到良好的规范。

    网路成瘾的问题除了手机使用的时间及方法外，也关系到亲子、父母互动，甚至包含拒学、人际问题及管教问题。洪榆棋社工师提到：「我们疑虑的是网路成瘾到底是因还是果，很多时候其实是果。」

网路成瘾已纳入精神疾病！家长要做的其实更多

    虽然世界卫生组织也在2018年正式宣布将「网路游戏成瘾」纳入精神疾病，但很多父母其实不知道该怎么处理这种问题，洪榆棋社工师建议：「平时可以邀请孩子参与户外活动，与孩子多讨论在学校的生活，是不是有遇到什么挫折，事实上很多孩子一遇到困难就躲在网路世界中。」

    社工师提到，其实家长可以做的其实很多，父母要学习如何跟孩子谈心、了解孩子，不只是规范规则，试著理解为什么他们喜欢网路世界。

    此外，洪榆棋社工师提醒家长其实自己也要以身作则，要意识到自己有没有也因为追剧、网路而被绑架，家长如果连自己滑手机都滑个不停，那当然孩子也会想要效仿。