想帮宝宝戒夜奶？医师：3个月以前不建议

（宝贝成长一定岁段，父母就可以开始著手帮孩子戒除夜奶。）

亲喂、瓶喂有差别
    随著宝宝的成长，体重逐渐增加，体内肝糖的储存量会慢慢增加，大约在3个月大左右，宝宝慢慢熟悉白天黑夜的变化，晚上睡眠的时间也会逐渐拉长，这时候，妈妈可以增加睡前那一餐的奶量，只要宝宝的消化情况良好，就可以在晚上睡前让宝宝多喝一些奶水。

    如果是亲喂的妈妈，则晚上睡前可以让宝宝含吸的时间长一些，让宝宝多吃一些，则宝宝半夜比较不容易感觉到饿，也就可以顺利延长半夜起床喝奶的时间，从3～4小时延长到5～6小时。

吃副食品后，渐进式戒夜奶
    当宝宝满6个月大，开始吃副食品之后，只要宝宝的生长发育情况良好，应该慢慢戒掉半夜喝奶的习惯，因为良好的睡眠品质对宝宝的成长发育也是非常重要的。随著宝宝吃副食品的量增加，从一天一餐逐渐增加到一天两餐，再加上晚上睡前那一餐奶的量增加，这时候，就可以逐步戒掉宝宝半夜喝奶的习惯。

    不过，果宝宝有先天代谢方面的问题，可能身体对能量的运用情况比较不好，则宝宝还是需要透过频繁进食的方式（每3～4小时喂食一次）来补充身体需要的能量。

    此外，若成长曲线在百分之三以下的宝宝，可能也需要透过少量多餐的方式来增加能量的总摄取量，有上述这些情况的宝宝，就不建议家长勉强宝宝戒掉半夜喝奶的习惯。

亲喂宝宝：满周岁前戒夜奶
    瓶喂的宝宝比亲喂的宝宝，会更容易戒掉夜奶。陈怡伶医师表示，这是因为当妈妈亲喂时，宝宝很容易将妈妈的乳头当作安抚奶嘴，所以，半夜可能还是会想要「吸吸」来获得慰藉。

    宝宝满周岁以前，随著白天吃固体食物的量增加，饱足感足够，半夜并不一定需要喝奶，如果宝宝仍然会半夜醒来要喝奶，有可能是白天吃得不够，可以增加白天食物的摄取量。

满周岁后避免将ㄋㄟㄋㄟ当主食
    宝宝能否在满周岁之后成功戒掉夜奶，与白天的饮食习惯有关。宝宝满周岁之后，液体食物（ㄋㄟㄋㄟ）应该只是营养补充品，是宝宝的点心，而不是主食。

    如果发现宝宝仍然坚持半夜要喝奶，或早上很早起床要喝奶，有可能是因为白天吃得不够，这时候，应增加宝宝白天正餐吃的量，一天必须至少两餐吃固体食物，晚上睡觉前喝一瓶ㄋㄟㄋㄟ当睡前点心，宝宝吃得够半夜自然就不会起床要喝奶了。