怀孕期间没有一定要大鱼大肉，建议回归最均衡的高纤饮食，综合的菇类含有丰富的纤维质，可以满足平日摄取不足的蔬菜类，帮助肠胃蠕动、预防便秘。 孕期私房菜 野菇炊饭 材料：...
怀孕期间想要吃甜汤，又不想要摄取过多的糖，可用罗汉果代替糖熬煮，罗汉果含有糖苷类「葫芦素三萜皂苷」的物质，其甜度可达蔗糖的数百倍，却几乎不提供热量。白木耳含有丰富...
孕期超营养：蒸煮柳叶鱼(2人份)。 热量：2人份203大卡 材料： 1.柳叶鱼100g 2.破布子少许 3.湿豆皮一片(55g) 4.红萝卜20g 5.九层塔少许 6.米酒1小匙 步骤： 1.将红萝卜切丝，湿豆皮切丝铺在...
孕期私房菜 香煎腿排栉瓜温沙拉（一人份）。 孕期私房菜 香煎腿排栉瓜温沙拉 材料： 栉瓜50公克、大蕃茄1颗、蘑菇4～5颗、橄榄油1大匙、美生菜100公克、去骨鸡腿排80公克 步骤：...
跟朋友欢聚、庆祝节日或者是举办派对...在众多的场合我们都会遇到需要喝酒的时候，但是你对「喝酒」这件事的了解有多少呢？怎么样喝酒才会比较不容易喝醉？如何让隔天起床的肠...
每个女人都怕胖，孕妇也不例外，国泰健康管理资深营养师王盈堤依照孕期三阶段饮食需求，提出「少量多餐、均衡摄取」、「三餐食物、分配重点」、「ω-3助宝宝发育、用饮食补铁钙」等三大秘诀，提醒，孕妇千万不能刻意减重，以免损及胎儿发育。...
10月底就是大孩子小孩子期待的「万圣节」啰！万圣节大餐南瓜食材当然是少不了的，其实只要在食物装饰上多一些巧思，也能让万圣节的气氛更浓厚，宝宝吃得更开心喔！...
你知道一天放几个屁，还算正常？答案是十次！台北市立联合医院忠孝院区消化内科主任萧奕宗指出，「常放屁，不用紧张」，这是人体的正常生理反应，但如果常放连环屁，加上排便习惯改变、大便形状变细小，就应该提高警觉，积极就医。...
结婚后，希望与另一半拥有爱的结晶的你，也正在计划怀孕吗？但怀孕并非单靠孕气，想要备孕就要注重日常饮食、生活作息的保养，此时，不妨参考中医备孕的建议及治疗，找出问题症结，成功养成好「孕」体质，让宝宝顺利来报到！...
年轻的阿姨苏慧伦代言咖啡并献唱主题曲「我是我的」，近来应邀上全联先生的「爸爸回家做晚饭」节目一展手艺，趁势宣布凭「生命之花」演唱会......
怀孕期间，有许多禁忌、忌口，虽然说有些并没有科学依据，但妇产科医生提醒，孕妇应避免食用没熟食物，生食里面可能含有许多病菌，会连带影响宝宝身体健康。...
看似健康的孕妇饮食，却让她吃尽苦头，怀孕24周产检时，血糖飙高，且胎儿成长速度超过预期，体重超前两周，接受「口服葡萄糖耐受测试」，血糖值超过140mg／dL...
妳知道有高达九成的人，都有叶酸摄取不足的问题吗？准备怀孕或是怀孕妈妈，要留意摄取足够的叶酸对胎儿生长与发育的重要性，张语希营养师专为妈妈整理的饮食懒人包，帮助妈妈简单精准吃出「美力与健康力」。...
在80年代为防止民众感染B型肝炎，所以政府开始大量宣传推广使用免洗餐具来防范，当时不管是路边摊，还是高级餐厅都替换成免洗筷。即使证实B型肝炎是由血液传染的，免洗筷也因为免洗筷方便、便宜、用完即丢的特性，沿用到现在。现今大多数人都是外食族，随身准备一个购物袋不仅无须担心餐具是否有细菌存在，还能环保爱地球。...
民众常烤肉、月饼大吃大喝，来一颗柚子超解腻又能帮助消化！但柚子营养、热量有多少？怎么挑才好吃？又有哪些人不能吃？本篇帮您整理好「6大QA」，有关柚子的小知识都在这篇文章里！让你健康轻松过中秋。...
中秋节最让人期待的就是烤肉了～但烤肉总不能当负责吃的人吧？从备料、生火、腌料，这些工作准备有哪些需要注意的呢？小细节注意到了，才能吃得健康又满足喔！...
核桃除了富含丰富的油脂跟维生素，也有很好抗氧化效果，利用压力锅煮出来的核桃是入口即化，搭配上红豆汤一起吃，除了有红豆绵密口感，更增添了核桃的油脂与香气，让整个红豆核桃汤多了层次感，如果家里刚好有核桃的话，不妨试看看这碗红豆核桃汤吧！...
哺喂母乳虽然好处很多，但对不少妈妈来说，也是产后一个不小的压力来源。从产前怕没奶、产后塞奶、乳腺炎，到退奶退不掉，无一不让妈妈焦虑不已。且即便喂奶顺利，也因为母奶常被认为是影响宝宝健康的因素。...
