怎么样生出一个水灵灵、白嫩嫩的宝宝？ 多吃水果 所有的食物中，能量皮肤有所改善的一定要先想到水果，水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要...

怀孕了，体内萌发的这粒小种子，悄然变成了孕妈咪的整个世界。妈妈们想给宝宝最好的营养，却苦于不清楚每周需要补什么，三餐怎么吃，该忌什么口，对不对？从今天起，韵妈会做...

好多准妈咪留言说，韵妈你这每天更新1周的速度，要40天才能把孕期食谱写完，现在怀孕9个多月了，你还没更新完我孩子都生了。接着，是不是又该来月子餐、产后恢复食谱、婴儿辅食...

怀孕阶段，孕妇需要很多的营养素来提供宝宝健康的成长。葡萄乾和其他的乾果含有很丰富的铁、膳食纤维、抗氧化剂以及矿物质、维生素，所以孕妇平常可以拿来当零嘴，维持身体健...

孕8月，正是孕妇胃口最好，吃嘛嘛香，吃啥都长肉的阶段。但现在的孕妈几乎都是既想保证营养又不想长肉，那么美食与身材真的可以鱼与熊掌兼得吗?那小编现在给大家分享一下，卧底...

水果是最好的营养品，尤其是对怀孕中的准妈妈，能摄取食物中所无法摄取的营养，因此很多准妈咪们会在怀孕期间食用大量水果。但是在吃水果的时候也要注意一些孕妇禁忌的水果，...

酸奶有减肥功效，相信大家都知道，酸奶所含的活性乳酸菌，能有效调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，因此有减肥功效。但何时喝酸奶才是最能减肥的呢?今天为大家介绍一下早晚喝酸奶能...

牛奶营养丰富，钙磷的比例非常适合人体吸收，是很好的补钙方式，而且含有铁、锌、铜等其他矿物质以及蛋白质、无机盐等。因此很多孕妇会把牛奶当做孕期补充营养的重要食品。但...

有人看了标题肯定想进来喷小编不靠谱，吃个柚子也能要人命?怎么是被别人拿柚子差点砸死还是吃柚子差点噎死啊?而且这都什么时间跨度，秋天吃的柚子，冬天出事，慢性毒药呢这是...

老人们常说秋后吃一宝，百病自然好，那这一宝是什么呢?为什么这么神奇?答案就是栗子!据了解，很多长寿的老人都爱吃栗子。医生介绍，栗子的养生防病保健功效多达10多种，快来看一...

经常用脑多吃鹌鹑蛋鹌鹑蛋补脑效果惊人!学生、上班族用脑过度，会产生头昏眼花、理解力和记忆力下降，反应迟钝，以及学习和工作效率降低等一系列恶性连锁反应。为了给大脑补补...

香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半以下的低卡路里量。但是怀孕前三个月能吃香蕉好吗? 香蕉中的...

每到夏天，除了冰西瓜，绿豆汤是很多人夏天的首选消暑食品。在盛夏喝些绿豆汤，甘凉可口，防暑消热。绿豆中性寒，对于准妈妈来说孕妇喝绿豆汤好吗? 孕妇可以喝绿豆汤吗? 绿豆中...

葡萄皮薄多汁，酸甜味美，有水晶明珠的美称。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁...

很多人都有喝茶的习惯，但怀孕时期是女性生理的特殊时期，很多准妈妈不清楚孕妇可不可以喝茶，那么到底孕妇能喝茶吗？下面做一下详细的介绍。 其实孕妇是可以喝茶的，但并不是...

铁是你身体必须的矿物质，对保障你的孕期健康起着重要的作用。如果孕妇发生铁元素不足的话，就会引起缺铁性贫血，会影响到胎儿的正常发育，再者在分娩的时候也容易产生各种并...

怀孕了应该怎么吃？需要控制体重吗？食量需要增加吗？在孕期的不同阶段，我们要注意哪些营养问题呢？别急，这些问题，下面妈妈宝宝网小编通通为您解答。 一、孕早期，正确对待...

孕妇在孕期因为胎儿的生长需要，身体对于营养的需求很大，而为了胎儿的正常生长发育，孕妇在饮食上又有诸多讲究。下面介绍的孕期孕妇食谱一定能够帮到各位准妈妈。 孕早期食谱...

每种食物都有它的功效和作用，因此对于孕妇来说，吃的时候要小心这些会影响孕期健康和安全的食物。那么，孕妇不能吃哪些食物，下面向大家介绍几种常见菜，准妈妈们要慎食。 孕...

韭菜是餐桌上的常见菜肴,不论是韭菜饺子，还是韭菜盒子或韭菜饼一提起来都能感受到满满的香味。有传闻说孕妇吃韭菜会流产，这是真的吗？那么，孕妇能吃韭菜吗？菜适合孕妇的韭...