我怎样才能帮助我的孩子保持健康的体重？

发布时间:2022-11-30 05:54

标签: 妈妈宝

可能有很多家长喜欢胖乎乎的孩子，是因为他们觉得孩子长大了，变瘦了才会这样。但是，让宝宝体重超过必要的体重对宝宝的健康不利。 1.母乳喂养：由于多种不同的原因，并不是每...

可能有很多家长喜欢胖乎乎的孩子，是因为他们觉得孩子长大了，变瘦了才会这样。但是，让宝宝体重超过必要的体重对宝宝的健康不利。

1.母乳喂养：由于多种不同的原因，并不是每个妈妈都能长期母乳喂养。但是，如果可能的话，母乳喂养是宝宝最有营养的一餐。因为母乳的配方非常完美，可以满足宝宝的营养需求，所以宝宝在母乳喂养期间几乎不可能吃得过多。即使您的宝宝长时间含在您的乳房上，实际情况是他只吸了大约 10-15 分钟，然后含得很舒服，不再喝奶了。

2. 不要每次看到宝宝哭就喂他：婴儿哭的原因有很多。有时是因为饥饿、疲劳、恐惧、不知所措、无聊、烦躁或只是想被拥抱。如果每一个挑剔的宝宝都被父母喂养，他们会逐渐认为每当感到无聊、疲倦或心烦意乱时，喂养是必要的。长此以往，就会养成难以戒除的不健康饮酒习惯。

3、不要强迫吃太多：父母希望孩子喝完一瓶奶或吃一碗饭，这是很明显的。但是，如果孩子停止进食并发出他或她不想再吃的信号，父母尊重这一点很重要。如果孩子是健康正常的，当他表现出吃饱的时候，家长就不要强迫他。让您的孩子在身体发出饥饿信号时倾听自己的声音，这对他以后的发展非常重要。

4.给宝宝吃健康的固体食物：当宝宝准备好时，给他们提供水果、蔬菜、全麦、豆类、鱼和瘦肉。新生儿会尝试任何事情，所以您应该利用这段时间帮助他们养成吃自己喜欢的食物的习惯，以免他们变得挑食。

5.让孩子早点和家人一起吃饭：他一会坐在椅子上，就让他和你一起坐在餐桌旁。与父母一起吃饭的孩子不太可能超重，与家人共进晚餐可以加强家庭纽带，并激励我们做健康营养的饭菜。

6. 让孩子多运动：孩子们应该早点开始锻炼。您可以将宝宝放在地板上，让他趴着，然后鼓励他活动。此外，父母应该为奶牛创造一个安全的空间来学习走路和跑步。如果有空，也可以带孩子出去走走，如果他已经会走路，就让他自己走吧。让锻炼成为您日常生活中不可或缺的一部分，不仅可以帮助您的孩子保持健康的体重，还可以让他们从小就更加活跃。