怀孕可以吃芒果吗？孕妇错误的食用水果习惯

　　在生活中当女性怀上宝宝的时候，会变得特别小心翼翼，尤其是对于饮食方面。有人说孕妇不能吃芒果，容易让宝宝长湿疹出现胎毒。但也有人反对说芒果干营养价值丰富，孕妇可以吃。芒果是属于一种湿热的水果，孕妇想吃的话可以吃一点，但是要排除一点，那就是会过敏的孕妇不能吃。那么怀孕可以吃芒果吗?

　　一、怀孕可以吃芒果吗?

　　在生活中芒果是一种湿热的热带水果，很多女性都特别喜欢。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。那么怀孕的准妈妈们也能吃芒果来补充一下自身和营养，它是一种很好的孕期饮食。

　　二、孕妇吃芒果的好处?

　　在生活中​芒果是比较受人们喜爱的热带水果之一，其营养价值对于不会过敏的孕妇来说，是非常有益的。例如芒果含有的维生素、纤维素，对于孕妇的新陈代谢有帮助，能够促进肠胃蠕动，缓解孕期的便秘情况。另外，芒果对于孕早期的妊娠反应也能够起到一些缓解作用，孕吐反应剧烈的孕妇不妨可以适当吃些。虽然芒果对于孕妇来说是有好处的，但是不宜吃太多，尤其是对于本身属于湿热体质的孕妇，吃过量芒果，容易出现湿疹甚至影响到宝宝。

　　三、孕妇错误的食用水果习惯?

　　在生活中孕妇在吃水果的时候，要注意采取正确食用水果，错误的食用水果习惯，不仅不利于孕妇肠道的消化，也不利于对水果营养的吸收。孕妇常见的错误食用水果习惯，空腹吃水果类似甘蔗、橘子、柿子、荔枝等都是不宜空腹吃的。饭后吃水果在很多人的意识中，饭后吃水果有助于消化，但其实孕妇在饭后吃水果，反而容易加重肠胃的负担，不容易消化，并影响对水果中维生素和其他营养物质的吸收。