民间一直有孕妇忌口的说法，以至于很多准妈妈这也不敢吃，那也不敢吃。孕妇忌口到底是迷信还是科学呢？我们就四个最普遍的说法做个分析。 孕妇忌口有没有道理 说法一：吃山楂...
很多的妈妈为了胎儿健康，都是在怀孕之后才开始注意食品成分，在饮食上也会特别注重营养，但网路谣言满天飞，要吃的、不能吃的一大堆，究竟怀孕饮食要注意哪些呢？酒精、咖啡...
如何减大腿. 局部瘦身很难。你一减肥，就全身都减肥，而不只是减胸、减肚子，或者减大腿，更不用说大腿上部的脂肪了。最好的方法就是平衡运动和饮食。这里告诉你该怎么做。 要...
中秋节烤肉是和亲朋好友相聚的好时机，但是近年来大家都懒得在外生火、还要麻烦的处理一大堆食材，越来越多人选择到烧肉店来吃烤肉！为了造福跟小编一样的懒人们，今天就要来...
想怀孕要吃什么？妳知道吃对食物有助于提高怀孕机率吗？现代人外食常吃加工食物、精致淀粉、油炸物...等，都是准备怀孕的禁忌食物，不利于孕前为身体打好基础，特别是高龄备孕...
有没有人也跟小编一样，去日本除了药妆店外，也喜欢到生活百货店寻宝？日本人很常运用一些小巧思，将原本的生活器具改造，变得更加便利。...
经历怀孕生产的280天，坐月子是让身体修复很关键的1个月，从自己的妈妈、婆婆等长辈们对饮食的讲究，更明白营养补充的重要性，像掌握坐月子饮食4重点，帮助恢复体力与青春美丽！...
不管是东⽅或⻄⽅国家，⻄式、中式或⽇式料理等等，各种异国食谱都常常⾒到⽤「酒类制品入菜」，如：⽤啤酒腌⾁、清酒调味、红⽩酒入菜、米酒、绍兴酒提味等等。但...
我们都知道，健康的身体来自于均衡的饮食习惯和规律的运动。于是，大家开始固定慢跑、上健身房、做瑜珈，并采用时下流行的减糖饮食、168 断食法，为的就是要达到身心...
大自然中有各种缤纷多彩的食物，不同颜色提供了我们不同的养分。在彩虹蔬果里面，大家最意想不到的「黑色食物」可说是深藏不露！尤其是来自大海的蔬菜─海苔，不仅美味又多变化，还能提供孩童成长发育的营养素。...
香甜可口的马铃薯是许多小朋友的最爱，而且研究也发现，马铃薯的营养丰富、热量也不高，是控制体重的好帮手，不过，马铃薯料理变化多端，不同品种的马铃薯适合哪些料理呢？粉质、蜡质马铃薯又有何不同？...
时序来到夏季，气温逐渐攀升的同时，经常也使人倦怠、没胃口，特别是太烫的汤面或火锅、口味太重的食物都让人兴致缺缺，因此饮食型态也要随季节稍作调整。近年来轻食十分流行，其清爽、少盐、少油、少糖，且份量不多、不会堆积在身上造成黏腻感，正是非常适合夏天的食物，以下将介绍 4 道超简单的轻食早餐食谱，不但制作方法简单，营养也非常均衡。
一个饮食法的风靡，就会有大批人想尝试！有人执行过之前分享的「168断食法」吗？很多人表示，空腹时间长很容易饥饿破功，或是不知道能怎么吃。为了让断食法事半功倍，营养师建议能搭...
台湾男星杨佑宁与妻子王咏颖（ 继室多肉 ）昨日补办婚礼，邀得多位重量级明星好友出席，包括剧集《华灯初上》班底林心如、杨谨华、谢欣颖，以及一众男神张孝全、陈柏霖及余文...
妈妈们在生产过程耗尽精力，产后不仅要面对宝宝照护、哺育，同时又要兼顾自己身体复原等多重问题，如何吃才能补充体力、兼顾营养呢？高雄市立凤山医院营养治疗科廖嘉音营养师...
历经怀胎九个月，产妇们平安将宝贝「卸货」成功，产后的挑战才正要开始，除了照顾孩子之外，产后休养、恢复极为重要！不少妈妈们因为身形的改变相当沮丧，妇产科医师解析：「...
