车厘子每天吃多少合适？车厘子的禁忌和功效

　　在生活中樱桃是非常美味的一种水果，中国樱桃个头较小，皮很薄。欧洲产的甜樱桃个头更大，皮较厚，也被查称之为车厘子。车厘子可以说是水果中的贵族，其中的营养成分非常多，营养价值极高。车厘子是热性水果，食用过多，容易导致热气上升，女生吃车厘子过多可能会导致上火，出现支气管炎、肺结核等病症，还会影响皮肤美白，导致脸上长痘痘和痤疮。那么车厘子每天吃多少合适?

　　一、车厘子每天吃多少合适?

　　在生活中厘子是一种营养价值极高的美味水果，它不但味道甘甜，营养也很丰富，能为人体补充多种不同的营养成分，而且能增强人体的造血功能，正常情况下每天食用300克就可以，这样既可以满足身体对不同营养的需要，又不会加重体内多器官的负担。车厘子每天可以吃300克，但要分多次吃，不能一次吃300克，每次吃车厘子的数量最多不要超过20粒，如果一次吃的太多，不利于身体对车厘子中营养成分的吸收，会出现营养浪费，严重时还会加重消化系统负担。

　　二、车厘子吃多了真的会导致中毒?

　　在生活中车厘子是铁元素含量非常丰富的一种水果，而且还含有一定的氰甙，过多食用会导致铁中毒或氰甙中毒。吃了车厘子中毒，一般会表现出胃酸、胃疼、反酸、腹疼、想吐、腹泻等肠胃的不适，还会引起头晕，头疼、视力模糊。呼吸急促等身体不适的症状。但是一般对于正常人来说车厘子中毒还是不太常见的，车厘子是属于性温的水果，吃的太多容易加重患者的火性。

　　三、吃车厘子的其他禁忌?

　　在生活中车厘子性温热，阴虚火旺的人吃多了容易引起上火、流鼻血、发热等症状;患有热性病、口腔溃疡、虚热咳嗽等人也不宜食用车厘子。车厘子除了含铁高外，其含钾量也特别高，每100g含钾258毫克，肾病患者出现高血钾时不宜食用车厘子。车厘子保存时间较短，很容易坏，一次不要买太多，保存期间不要沾水。买回去的车厘子最好3天内吃完，若车厘子有苦味就不能吃了。