女白领怀孕了如何防辐射 这些小技巧要了解一下

女白领指的是在办公室内工作的一类女性，她们的工作只需要在电脑上完成或者说通过电话沟通即可。这样的工作是很多人羡慕的，因为不用外出风吹雨淋的，办公室内还有空调，不会受冻也不怕热。但是她们要一直面对电脑，所接触到的电子辐射是比较多的。那么女白领怀孕了如何防辐射呢？看看下面的小技巧，帮助你保护宝宝。

　　女白领怀孕了如何防辐射

　　1、吃对食物

　　孕妇需要进补，所以会吃很多的食物，一天下来有很长的时间都在吃。在怀孕了依旧在上班的女白领们，建议吃一些含有防辐射成分的食物，比如说香蕉、牛奶、苹果、黄瓜、蛋类等等。它们富含维生素，有助改善皮肤状况，降低辐射对脸部皮肤的损伤。

　　2、穿防辐射服

　　女白领怀孕之后，如果坚持上班的话，建议要购买防辐射服穿。因为女白领需要长时间用电脑，而且办公室内人手一台电脑，产生的电子辐射还是比较多的。如果担心辐射对宝宝健康不利的话，不要过于紧张，购买防辐射穿。

　　最好是选择吊带款或者背心式的防辐射服，而且最好怀孕初期的时候就开始穿。选购过程中，要购买有质量保证的牌子，面料也要选择抗氧化能力比较强的。当然，有些人估计想着防辐射是否真的有用，其实不要去思考那么多，想得越多得到的结果越差，反而整个人容易变得焦虑，情绪波动过大的话，反而会影响胎儿发育。

　　3、摆放绿色植物

　　绿色植物可以吸附辐射，同时具有净化空气的作用，能够避免女白领吸入过多的浑浊空气。怀孕的女白领，想要保护胎儿健康，减少辐射伤害的话，可以在办公桌上摆放一两盆的仙人掌、芦荟和绿萝。同时，也可以装扮一下自己的办公桌，愉悦自己的心情，有助缓解孕期不适。

　　上班族怀孕后工作要注意什么

　　1、表明孕妇身份

　　一些女人怀孕之后不好意思说，甚至故意瞒着自己怀孕的事实。这样子会给自己带来众多的风险，因为有一些工作是体力活，上级领导在不知情的情况下，安排了你干体力活的话，你做还是不做呢？

　　而且同事之间关系好的，偶尔会开玩笑，打闹之类的。偶尔动作幅度过大的话，有很大的可能性会撞到你的腹部。怀孕后不管是干体力活，还是被撞到了腹部，都有可能出现腹痛，诱发流产的风险。

　　2、穿着宽松一些

　　一些女白领日常上班很注意穿着，觉得打扮时尚才能显得更有魅力。注意了怀孕之后，要注意穿着宽松一些的衣服，同时不要化妆。因为随着月份的增加，肚子会变大，整天穿着紧身的衣裤，会影响身体的气血循环。

　　同时要记住，要及时更换鞋子，怀孕了要换成平底鞋，高跟鞋生完孩子之后再穿。因为高跟鞋走路容易跌倒，孕妇要是跌倒了，流产风险特别大。

　　3、注意饮食

　　怀孕后最好是让家里早上做好午餐，自己带饭去公司吃，或者说让家人送饭吃。因为快餐油多盐多，过于油腻，吃了容易导致早孕反应加重。