怀孕洗澡不战兢，遵守4安全准则

（孕期洗澡，浴室安全不可少。）
 

怀孕时，浴室安全4要点

1.基本防滑措施不可少

    孕期最怕跌倒意外的发生，因跌倒所导致的后果，对生理或心理都会造成严重的伤害，而在住家中，浴室因为容易湿滑，更是最易出现滑倒意外的处所。若一不小心，除了可能造成头部、尾椎或四肢受伤甚至骨折外，严重时更可能造成流产或早产等不幸，因此不得不小心谨慎。

准备防滑鞋

    防滑鞋可有效预防滑倒，除了户外行走必备一双外，浴室也不可少，最好确认鞋底有强调防滑的纹路设计，才能达到防滑的最佳效果。

铺设防滑垫

    浴室的地面、浴缸内里、马桶四周等区域，最易湿滑，最好可铺设固定式的防滑垫止滑，且也须定期清洗，以免因藏污纳垢而受到细菌的感染。
 

    *  特别提醒：孕妈咪最好不要赤脚洗澡，可选双防滑鞋防止意外发生。

2.留意浴室内是否通风

    浴室空间湿气重，若又不通风，除容易造成滑倒意外，潮湿的空气也容易滋生霉菌，对本身有过敏现象的孕妈咪来说，更是另一种伤害。此外，空气的湿度也会造成孕妈咪缺氧，因此要特别留意浴室内的通风，否则也应缩短洗澡时间。
 

    *  特别提醒：孕妈咪洗澡时最好不要把门锁死，以免若不幸发生意外时影响救援速度。

3.最佳沐浴方式为淋浴

    怀孕期间因阴道的防病力相对较低，若使用盆浴，就会令原本就容易受感染的机率更为增加，因此建议减少盆浴方式，而采取淋浴为佳。此外，也不要用热水长时间冲淋腹部，以减少腹部温度上升，影响胚胎发育。
 

特别提醒：到了怀孕后期，孕妈咪肚子变大后，站著淋浴可能会担心因重心不稳而滑倒，建议可以选择坐著淋浴，最好事先布置浴室环境，把沐浴用品放在随手可拿之处，浴室墙上可设有扶把或可撑扶之处以避免因为洗热水澡时发生昏眩而跌倒。

4.沐浴用品以天然为优

    孕妈咪的沐浴用品选择也是一门学问，无论沐浴用品、化妆品等，建议可以酸碱值偏向中性、无刺激、也无浓烈香味又具有保湿功用的产品为优。
 

    *  特别提醒：皮肤容易干燥的孕妈咪，可在洗澡后擦上乳液保湿。

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