女性怀孕五个月要注意身体的三大变化

女性怀孕五个月也就是进入了怀孕中期，此时腹中的胎儿正处于需要大量营养的时期。在这个时期内孕妈妈们除了要注重胎儿的营养补充，还要密切地关注自身的变化，并做好相应的预防工作。

　　1、浮肿

　　很多女性表示在怀孕的时候，身体会出现浮肿的情况。这主要是因为体重增加导致体内水分的增加。大多数孕妇表现出脚部浮肿，这主要是因为受到了子宫的压迫，下半身的血液循环不畅导致。

　　预防：想要防止浮肿现象的出现，脚部浮肿的时候可以坐下，然后将腿伸直，或者把脚部垫高，以促进血液循环。

　　2、黑斑，雀斑

　　女性在怀孕以后腹部中央、外阴部等部位会有色素沉淀，另外脸上的黑斑、雀斑会更加地明显。形成这一现象的原因主要是因为皮肤细胞中的黑色素沉淀。不过，孕妇不必过于担心，因为大多数的黑斑、雀斑在女性生产以后会慢慢变淡直至消失。

　　预防：虽然黑斑、雀斑的形成是正常的，但是孕妇也可以采取一些方法预防。例如防止紫外线照射，或者多吃一些富含维生素类的食物，生活规律避免熬夜等等。

　　3、妊娠纹

　　妊娠纹一般会出现在孕妇的下腹部、乳房、臀部或者大腿上。这主要是因为急速隆起，肌肤伸展失去平衡导致的，在孕妇顺利生产以后纹路会逐渐变淡的。

　　预防：妊娠纹虽然会变淡，但是仍然会在孕妇身上留下印记。因此建议女性在怀孕期间均衡饮食，多吃富含蛋白质的时候可以改善皮肤的肤质，增加肌肤的弹性；另外孕期严格控制自己的体重，避免体重增加过快；还有一个预防方法那就是使用专业的托腹带，它可以有效地支撑腹部的重力，减轻腹部皮肤的过度延展拉伸。

　　怀孕五个月要注意什么

　　1、随着腹中胎儿的不断发育，孕妇的肚子也越来越大了，行动也会变得更加困难。因此建议孕妇在出行的时候要更加地注意安全，不要走的太快，尽量走得平稳一些。

　　2、怀孕五个月，孕妇的乳房变得更大了，有些孕妇在此时还能挤出一些奶水。但为了在产后能够更好地进行哺乳。建议孕妇此时需要好好地护理乳房，内衣选择舒适为主，平时还要多多按摩乳房才好。