怀孕时间怎么算?具体是从什么时候开始算的

女性怀孕时间是从什么时候算起?其实大部分产科医生都是从女性末次月经第一天开始算起的，预产期的推算也是按照这一天来推算的。简单来说，假如你末次月经第一天的时间是2019.10.1，那么根据预产期推算法：年+1 月份—3="" 日期+7或者年份+1="" 月份+9="" 日期+7，那么你的预产期就是2019年7月8日，具体算法如下图所：

　　所以说产科医生推算的怀孕时间大多是从末次月经第一天开始算起的，可能很多女性都以为是从排卵期或者同房日期算起，其实都是不准确的，如下图：

　　我们知道了怀孕的算起时间，那么再来说说怀孕初期女性需要注意的地方。

　　第一、女性在得知怀孕以后第一件需要做的事情就是去医院建档和产检。第一次建档产检非常重要，医生会给你推算宝宝的预产期，以及安排你以后每次产检的日期和后面一系列的孕期安排。(备注：建档一般需要准备夫妻二人的结婚证、身份证、或者居住证，户口本，准生证等)

　　除了建档，医生还会进行一系列的产检，比如首先会看B超，检查孕妇有无宫外孕的情况，一般还要检查微量元素、血常规、尿常规等。

　　当然对于意外怀孕的女性来说还需要考虑的一条就是在最近的一个月左右有没有服用含有激素的药物，或者有没有做ct或x光等有辐射的检查。一般从优生优育的角度考虑，孕妇应该去咨询医生，做慎重的考虑。

　　第二、怀孕初期另外一个需要注意的就是补充叶酸，叶酸主要的作用就是预防胎儿畸形。其实叶酸应该在备孕期的三个月左右就开始补充了，一直可以吃到怀早期3-4个月的时候停止。对于意外怀孕且孕的前几个月一直没有补充叶酸的孕妇来说，在知道自己怀孕后立即开始按时按量补充叶酸也是一件非常必要的事情。

　　一般叶酸在怀孕3-4个月的时候停止服用，可以多吃一些水果蔬菜从饮食中自然汲取营养。

　　第三、怀孕初期需要注意饮食，一般以清淡为主，少油腻辛辣，少吃寒性食品，少吃多餐等。一般怀孕初期都会伴随着呕吐恶心等早孕反应，所以饮食上也需要注意。我当时怀两个宝宝的时候早孕反应非常严重，吃什么吐什么，一点油腻的东西都不能吃，有时候炒菜的味道都不能闻，闻到就恶心呕吐。孕早期属于胎儿发育尤其是大脑发育的的重要阶段，孕妇可以多吃一些坚果类的食品，也可以吃一些瘦肉、牛奶、蔬菜等。

　　怀孕期间有的食物和水果寒性特别大，也很容易影响宝宝发育需要禁忌或者少吃。一般禁忌的食物有甲鱼、螃蟹、马齿苋、薏米、猪肝、木耳腌制咸菜等，禁忌的水果一般荔枝，西瓜、山楂、桂圆等。

　　第四、怀孕初期一般来说最好不要同房，尤其是前3个月，很容易导致宝宝流产。一般前三个月胎盘的发育还不成熟，在子宫壁的着床不是很稳定，这个时候同房很容易发生意外，所以怀孕初期不建议同房，一般可以在孕期4-7个月的时候可适当同房，一般要注意不能不能压到腹部，也需要注意卫生情况。当然怀孕的后期，也就是8个月以后也不建议同房，所以怀孕的初期和末期阶段都不建议同房，以保证宝宝的健康发育成长。

　　第五、怀孕初期在运动方面和穿衣方面也要注意。不适宜过激烈的运动，比如跑步、打球类的激烈运动尽量不要进行，一般以适当的散步，走路锻炼为主，尽量穿平底鞋。春冬季节的孕妇要注意保暖，防止感冒因为孕妇怀孕后本身体质都比较弱，如果感冒了很多药物都不能服用，基本要靠熬过去，孕妇难受，胎儿发育也会受影响，所以孕期也要注意保暖，预防感冒等等。

　　第六、孕期准妈妈们还需要远离医院有辐射仪器的检查以及远离生活中有辐射的物品。

　　准妈妈在怀孕后一定要远离x光，ct检查，对于怀孕后还在工作需要经常接触到电脑的准妈妈来说，也要注意电脑手机的辐射，可以买一件防辐射衣服穿上工作也会有一定的预防效果，孕期做饭尽量用煤气少用电磁炉，电磁炉的辐射也是比较大的。