流感来袭，孕妈该如何预防？

最近不知道大家有没有关注新闻报道，各大医院的儿科爆满，这一波的流行感冒，宝宝看病至少需要排号5-6小时，医生们也是加班加点的工作。宝宝生病家长心疼，我也不禁担心起孕妈妈们，真的不想看见她们受到这波流感的侵扰。

如果是普通感冒，轻微的打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等，是无须吃药的。每天喝至少8-10杯的温开水（可以适当的加入一些柠檬）、保证充足的睡眠、注意保暖并每天保证开窗通风，大多情况是可以自愈的。

如果是流行性感冒，在家观察一星期并没有好转而且症状加重，如：出现呕吐、发烧、血便、拉肚子、咳嗽伴有黄色或者淡绿色痰等情况时，应及时就医，避免影响腹中的胎儿。特别是高烧反复不退，可能会影响胎儿的大脑神经正常的发育。

孕期感冒会对宝宝产生哪些影响？

除高烧可能会引起胎儿的大脑神经发育外，如果孕期感冒严重者不及时就医治疗，可能会引发肺炎，不仅孕妈可能会处于危险中，腹中的胎儿也会受到影响。

特别是妊娠期4-10周，是胚胎细胞分化成各个器官的时候，也是相对敏感的时期，很容易受到外界的影响而造成胎儿畸形。

孕12周以后如果孕妈感冒严重，也可能引起胎儿感染，但是不要紧张，相对来说胎儿畸形率较低，因此孕期感冒严重者一定要及时就医避免引起母体及胎儿的危害。

综上所述，孕期感冒对胎儿的危害主要为两点：

①感冒病毒直接通过胎盘进入胎儿体内，可能会造成胎儿先天性心脏病、脑积水以及小头畸形等危害。

②感冒引起的体内代谢紊乱以及发烧引起的高热环境，可能刺激宫缩，而引起早产或者流产的危害。

因此，严重的感冒对母体以及胎儿有一定的危害，为了较少以上我们所不愿看见的情况发生，建议孕妈做到以及几点来预防感冒：

勤洗手：

最简单最常说的方法，不仅仅小朋友要通过勤洗手来阻隔细菌病毒的感染，孕妈妈也是一样的。

勤漱口：（建议用盐水）

除每天正常刷牙外，应早晚以及每餐后都用淡盐水漱口，可以有效的杀灭病菌。特别是当下流感高发期，建议在漱口的同时仰头冲洗咽部，可以起到更好阻挡病菌的效果。

作息规律：

每天早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠，中午也可以来一个半小时到1小时的午觉。

饮食均衡：

每天饮食要多样化，一日三餐不能少，每餐保证主食、蔬菜、肉类、水果的合理均衡搭配。要多吃富含维他命C的水果，并且每天保证足够的饮水量甚至更多来增强免疫力。

远离公共场所：

虽然孕期无聊，孕妈总想通过逛街购物来打发时间。但公共场所一方面人员拥挤，另一方面空气不流通，是很多细菌病毒聚集的地方，特别是对于免疫力相对较低的孕妈来说更容易感染。

适当运动：

不要总是担心一动就会流产，孕期保持适当的运动是可以增强免疫力的，同时多外出走动、晒太阳可以更好的适应温度的变化，从而减少感冒的发生。