孕期贫血危害大 该如何预防和治疗

有些细心的准妈妈们会发现在怀孕之前，自己并不会有头晕的情况，也没有贫血的情况。可是不知道为什么怀孕后，就经常出现头晕的情况，去医院一检查，居然是贫血！那么为什么孕后准妈妈更容易出现贫血的情况呢？

　　首先，当女性怀孕后，由于身体内激素水平以及各项身体的变化，对于铁元素的需求明显会高于未孕的时候。据研究，当女性怀孕后，准妈妈体内的血液含量会增加百分之三十到百分之四十五左右。而铁作为人体血液中制造血红蛋白的重要基础元素，身体对其的需求量就会增多。这个时候，准妈妈就需要补充足够的铁元素，否则就极易出现贫血的情况。其次，准妈妈所补充的铁元素除了要供给生成血红蛋白之外，还需要用来供给给肚子里的宝宝，以便于胎盘以及宝宝的发育。如果此时，准妈妈仍旧没有补充足够的铁，那就极易出现身体缺少铁而出现贫血的情况，更甚者还会影响到宝宝的发育与健康！最后，准妈妈们还需要注意一点的是，当出现贫血现象的时候应该及时找医生进行判断到底是不是由于缺少铁元素而引起的。

　　毕竟有时候孕期摄入的叶酸亦或是维生素的量不够的时候，准妈妈也可能出现贫血的情况。所以遇事不要着急、不要忧虑，应该找专业的人解决专业的事！那么有些准妈妈就会想问等到准妈妈发现贫血的时候，再去找医生治疗，宝宝是不是已经受到影响了？

　　其实在孕期的时候，准妈妈身体内的铁元素首先是会被爸爸先行吸收掉的，当准妈妈发现贫血的时候，宝宝还是很健康的。但是需要注意的是，如果准妈妈在怀孕的前六个月的时间长期处于贫血的状态下，那么宝宝的健康就极有可能存在问题，亦或是会出现宝宝早产的情况。所以当准妈妈发现贫血的时候，一定要及时地进行专业的干预治疗。

　　既然孕期贫血那么可怕，有没有什么办法可以预防以及治疗呢？

　　1、多食用含铁食物

　　通过食疗的方法来补充铁元素是很有益处的。在孕期的时候，孕妇就可以为自己准备一些红糖炖大枣、枸杞小米粥等的食物。

　　这些食材都富含有丰富的铁元素，同时还包含其它的营养成分，特别适用于贫血的预防以及治疗。

　　2、食用动物类食物

　　富含有丰富的铁元素的动物类食物主要指的是动物的内脏、红肉等，比如动物的心、肝、猪肉、牛肉等等都含有丰富的铁元素。

　　3、食用新鲜蔬菜水果

　　之所以提倡多吃新鲜的蔬菜水果并不是说蔬菜水果包含有丰富的铁元素，而是新鲜的蔬菜水果能够帮助身体更加容易地吸收各种食物所含有的铁元素。

　　孕期多注意饮食，多注意各种膳食的均衡摄入不仅对于孕妇的健康极为重要，对于宝宝的健康成长也是极为重要的！

　　但是，准妈妈们需要注意的是在补充铁元素的时候一定不能喝咖啡、浓茶，否则会影响身体对铁的吸收！