孕期孕妈要管住嘴,少吃这些食物,宝宝出生后皮肤白净远离黄疸

看着宝贝肉嘟嘟的可爱脸庞，宝妈胡女士的脸上露出了初为人母的喜悦，正当胡女士沉浸在喜悦中时，丈夫的一句话让胡女士感觉心里一紧。

“我们宝宝皮肤怎么这么黄，就像个小黄人一样！”丈夫的一句玩笑话，却提醒了胡女士，她这才注意到，宝宝脸蛋黄黄的。

胡女士翻开手机相册，她找出宝宝刚出生那天的照片，想要做个对比。

对比后才发现，宝宝这几天不知道为什么，脸上、四肢的皮肤都变黄了，这下，胡女士着急了，也不管自己身体虚弱，她抱起宝宝就直奔医院。

到了医院，经检查后医生诊断，胡女士的宝宝黄疸数值严重超标。刚出生没几天的宝宝就要住院照蓝光治疗，胡女士心疼不已。

宝宝不在身边的几天，胡女士坐月子也心神不宁，她不明白，自己的宝宝好好的怎么就黄疸值超标了？家人这几天的护理也非常尽心，那么，究竟是哪方面出了问题？胡女士百思不得其解。

其实，新生儿黄疸也是有区分不同的类别。其中一种黄疸叫“生理性黄疸”，如果经诊断，新生儿皮肤发黄是由生理性黄疸导致，那宝妈宝爸可以放心了。

一般来说，生理性的黄疸不需要照蓝光治疗，宝妈们多给宝宝晒晒太阳即可，一二周后会自行消退。

新生儿之所以皮肤发黄，像个小黄人，是因为他们体内的胆红素生成量过多，超过了他们自身的排泄能力。体内胆红素的大量堆积，就会让新生儿的皮肤出现黄染现象。

如果新生儿的黄疸症状持续时间超过了两周，这时候家长们就要开始重视起来了。

黄疸两周以上不消退，很有可能是病理性的，宝宝的黄疸持续时间长，逐渐加重，刚开始可能只是面部发黄，到后面，宝宝的掌心，甚至全身都开始发黄，宝妈宝爸就要及时送宝宝就医，这种症状是典型的病理性黄疸，时间拖久了，宝宝的精神会变差，食欲也会受到影响。

当宝宝出现了典型的病理性黄疸症状之后，家长们一定要及时送宝宝就医，千万别错过最佳的治疗时机。

经过几天的住院治疗，胡女士的宝宝终于不再是个“小黄人”了，得知宝宝的黄疸数值下降了，夫妻俩悬着的一颗心终于可以放下。

在了解了一些黄疸的相关知识之后，胡女士感到有些后悔。自己在孕期的时候胡吃海喝，没有管好嘴，让自己的宝贝这么小就要遭这些罪。

如果早点知道孕期的饮食对宝宝也有影响，胡女士一定会多加注意。

如何避免自己的宝宝出现黄疸症状？这是很多准爸妈们非常关心的问题。

而想要宝宝出生后白净漂亮，孕妇们在孕期一定要管住嘴，有几种食物，即使再诱人，也别多吃，最好不吃。

这几种食物，孕妈再馋也要少吃，宝宝出生皮肤白白净净

●酸性的水果要少吃

有些孕妈在怀孕期间反应严重，食欲很差。她们偏爱酸味足的水果，例如橘子等。

如果想要自己的宝宝出生后皮肤不发黄，白白净净惹人爱，孕妈在孕期一定要管好自己的嘴巴，少吃些酸性水果。

因为过酸的食物会影响孕妈的胆汁功能，从而影响宝宝的发育。

●辣味重的食物要少吃

很多”准妈妈”在孕期会特别偏爱辛辣刺激的重口味食物。但如果孕妈不想自己的宝贝黄疸数值“超标”，“准妈妈”们在孕期最好可以拒绝辛辣刺激的食物。

麻辣火锅、辣条等辣味重的食物会刺激孕妈的肠胃，引发胃肠道的疾病，影响孕妈的整体免疫机能。

除此之外，重口味的食物中往往有很多的添加剂，这些物质有可能会通过脐带传递给胎儿。

“准妈妈”们和腹中的胎儿其实是一个整体，“准妈妈”的免疫力低下，宝宝的免疫机能也会受影响，容易黄疸值“超标”。

●精制的碳水化合物要少吃

“准妈妈”们可能对精制碳水这个概念有些迷糊，不知道哪些食物属于这个类别。这里给大家举例说明一下，比如这类常见的食物：饼干、面包、蛋糕等，都属于精制碳水。

如果孕妇经常大量地食用精制碳水，孕妇患上孕期糖尿病的风险就会增加。孕期的高血糖，会影响胎儿的发育。孕妈有糖尿病，新生儿出现黄疸症状的概率也会增加。

●生冷的食物要少吃

预防新生儿黄疸，孕妈在孕期就要管住自己的食欲。一些生冷的食物虽然口感好，能减轻孕反，但是对孕妈的脾胃有着不小的伤害。

如果“准妈妈”们在孕期经常吃生冷的食物，体内湿热会加重，胎儿也会受影响。

除此之外，生冷食物进入胃肠道后，对胃肠道的刺激很大，孕妈在怀孕期间的消化功能偏弱，肠道蠕动慢，生冷的食物容易刺激到孕妈的胃肠，引发肠胃炎等疾病。

【小贴士】：生冷的食物，未经高温烹饪可能会带有寄生虫。如果孕妈不小心食用了带有寄生虫的生食，后果不堪设想。

育儿寄语

十月怀胎的过程，是辛苦的也是幸福的。即使孕妇原本是一个“小吃货”，为了自己腹中的胎儿着想，孕期孕妈一定要管住自己的嘴巴。