【孕妇吃什么对宝宝智力好】孕妇吃什么宝宝变聪明_孕妇怎么吃对宝宝智力好-妈妈宝宝网

孕妇吃什么对宝宝智力好的最佳时间
孕妇吃什么对宝宝智力好
孕妇吃什么对宝宝智力不好

怀孕期间孕妇吃什么对宝宝智力好是很多妈妈比较在乎的一件事。想要宝宝将来聪明伶俐，妈妈们在怀孕期间不仅要吃的好，更好选对补充营养的时间，一些不利于宝宝发育的食物也要忌口才行。

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孕妇吃什么对宝宝智力好是妈妈们关心的话题，但是进补也要选对时间，才更有助于宝宝发育。胎儿脑细胞发育的高峰期是在妈妈们怀孕的早期，以及怀孕中晚期的交接时间，妈妈们选择在这两段时间内进补有助于胎儿大脑发育的食物是最好的。

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孕妇吃什么对宝宝智力好，妈妈们需要进补全面才行，胎儿大脑发育需要多种营养。像脂肪、蛋白质、维生素C、钙、糖、碘、维生素A等都对胎儿大脑发育有好处。脂肪中含大量不饱和脂肪酸和DHA都有助于胎儿大脑神经的发育。蛋白质含有大量的脑磷脂，能够加速脑神经传递信息的速度。糖分虽然妈妈们要减少进食量，但是少量进食一点对胎儿大脑发育非常有益处，因为糖分是胎儿大脑活动的能量来源。碘元素是胎儿神经系统发育的必要原料。妈妈们在补充维生素A时要注意，不可进补过量，对身体有不良影响。

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孕妇吃什么对宝宝智力好很重要，但是有些食物孕妇吃多了对宝宝智力发育有阻碍。味精中含有大量的谷氨酸钠，进食过量的话能够消耗孕妇体内大量的锌元素，对孕妇和宝宝身体发育都不利。孕妇应该少吃含盐量高的食物，这些对胎儿大脑发育都不利，榨菜和腌肉含有较多盐分，孕妇应该少吃或不吃。孕妇怀孕期间要戒酒，酒精过量的话对胎儿大脑和身体发育都非常不利。