男性不孕症 了解原因提高生育力

不孕症不是只有妇女会有，男性也会有，引起男性不孕的最常见原因是精子数量太少、不够健康，因此很难和卵子结合成受精卵，形成胚胎。如果想要提高生育力，饮食一定要健康均衡，还要避免不良的坏习惯。 一、常见男性不孕的原因有哪些

1、精子不够健康

最常见的男性不孕原因是精子不够健康。如果男性的精子数量太少，或是游的不够快，通常就会很难受孕。

2、不良习惯引起

有时候不良的习惯也很容易引起男性不孕，像是抽菸、酗酒、吸毒等，这些都会让男性身体不健康，因此很难受孕。

3、身体器官损坏

如果男性有输精管损坏、精索静脉曲张、缺乏睾酮等健康问题，也会导致不孕的问题发生，可以使用健康检查来诊断。

4、裤子穿得太紧

如果长期裤子穿得太紧，很容易减少精子的数量，精子数量不足，当然很难受孕。尽量穿著宽松、舒服的裤子。

二、如何提高男性的生育力

1、饮食均衡健康

健康的饮食可以创造奇迹。均衡、健康的饮食可以提高男性的生育力，确保饮食中含有足够的铁、维生素和矿物质。

2、最好戒除菸瘾

抽菸是男性不孕的原因之一，更何况抽菸对身体的其他部分也都不好，所以最好可以马上戒除菸瘾，不再抽菸。

3、饮酒记得适量

酒精也会引起不孕的问题，所以如果你要喝酒，只能适量，千万不可以过量。过量饮酒还可能引起其他疾病，像是肝炎。

4、尽量避免高温

你喜欢花时间桑拿？这可能是你精子数量稀少的原因。因此，要保持精子的健康，最好避免高温的环境。

5、不要穿紧身裤

裤子穿太紧不仅外观可能不好看，就连你的生育能力都会被影响。常穿紧身裤会影响精子的数量，所以裤子最好避免穿太紧。

6、不要感受压力

通常很难受孕已经很容易造成你的压力，如果再加上生活上的其他压力，受孕的机率就更低。所以要保持心情愉快、轻松，睡得好，自然会提高生育力。

7、服用补充药剂

有很多的草药药剂可以提高男性的生育力，也可以补充维生素，这样可以帮助你的生殖系统健康，提高你的生育力。