被伤害却难以分手！跟自恋型人格交往「你不能是自己」4招建立界线

发布时间:2022-07-26 19:23

标签: 护理

与自恋型人格者恋爱或结婚是一种什么感觉呢？与自恋型人格者相爱的人，一般会陷入一种两难的境地明明知道对方在对自己进行「感情虐待」，亲密关系中充满了冲突与伤害，自己是...

与自恋型人格者恋爱或结婚是一种什么感觉呢？与自恋型人格者相爱的人，一般会陷入一种两难的境地——明明知道对方在对自己进行「感情虐待」，亲密关系中充满了冲突与伤害，自己是被伤害的那一方，自己却无法彻底与对方说再见，甚至在问题出现后，会找借口为对方开脱。

▲跟自恋型人格交往，明明充满伤害，却难以故底跟对方说再见。

自恋型人格者的爱，表现为爱自己的一切。自恋型人格者要求得到无私的爱、无条件的赞美，他们希望以此证明自己无所不能。

与自恋型人格者恋爱、结婚的你，必须与他融为一体。你不能是自己，只能是他的影子。只要你提出不同的意见，对方就会有强烈地被抛弃、被否定、被责备的感受，他会勃然大怒、立即翻脸。事实上，自恋型人格者的情感往往是匮乏的、有缺陷的。

与自恋型人格者相爱，注定是痛苦的，因为他们追逐爱情只是为了获得满足感与安全感。他们的感情都是短暂的。

如何与自恋型恋人相处？

如果你真的爱上一个自恋型人格者，在相处中，对方已经开始对你进行打压，那么，这个时候你就要好好思考一下这段感情了。你可以运用以下的策略：

1、思考自己为什么会被自恋型人格者吸引

自恋型人格者是独特的，他与你接触的其他异性都不一样，而这个独特的人，恰恰是你理想中的恋人的样子。
为什么会这样？在你们刚开始相处时，他会分析你的需求，按照你期待的样子表现自己——这只是你沦陷其中的一部分原因。而另一部分原因，可能与你早期的爱与被爱的经历有关。
在自我发展的每个阶段，我们都会经历爱与被爱，这些经历塑造着我们的各种情感体验——我们如何感知爱，会爱上什么样子的人，以及会用什么样的方式爱人。

我们都期望获得恋人满满的关心，那么我们会获得吗？其实很多时候，我们都在预设对方的反应，我们倾向于刺激对方做出我们预设的反应。也就是说，不同的期待将引发不同的反应和行为，关系也会因此朝着不同的方向发展。

如果你有一位温柔、细心且能很好地满足你各种需求的母亲，那么你更容易形成安全型依恋。成年后的你，会选择一个与你的母亲类似的人相恋。你不会过于依赖他人，不会因为分离感到过度苦恼。你会非常享受这段爱情。

但假如在应该与母亲于心理上融为一体的阶段，你的母亲没有及时满足你对爱的需求，那么在以后的成长中，你会对爱产生过度的渴望，并且过度敏感。

如果你的母亲不能持续地满足你的需求，那么成年后的你会渴望一段亲密无间的爱情。你将充满不确定感，你会非常敏感，会时常给自己消极的暗示。这样的你会被一位能够抚慰你、给你足够安全感的人吸引，因为这样的人能让你感到放松和满足。

如果你有一位冷漠、严苛、挑剔的母亲，那么成年后的你更倾向于与恋人保持距离。你需要亲密关系，但是你不愿意与对方太过亲近，因为你认为独立和自由比亲密的恋情更重要。你会让对方有距离感。

如果你属于后两种情况，那么你很可能被自恋型人格者吸引。无论是容易陷入他人的「爱情陷阱」，还是对与他人接触充满恐惧，其原因都在于你期待一份完美的爱情。

▲自恋型人格者在与你相处的第一个阶段，会给你一段完美的爱情，你会被他深深地吸引。

而自恋型人格者在与你相处的第一个阶段，会给你一段完美的爱情，你会被他深深地吸引。在你们相处一段时间后，你会发现他并不像你想像的那样完美，他有很多让你难以接受的缺点。而你的内心深处需要这样的一份亲密关系，因此你会放低姿态，理想化你的恋人，并把你们之间的矛盾都归咎于自己。

没有一个人的童年是完美无缺的。在成长的过程中，我们都在经历各种来自亲密关系的冲突。解决问题的第一步，就是找出原因——到底是什么导致了这段不健康的亲密关系的开始。

2、保持理性，找回现实感

自恋型人格的恋人会为你创造一份完美的爱情，但是现实中真的有完美的爱情吗？答案当然是否定的。

当你发现一切都很美好的时候，你需要提醒自己冷静下来。爱情中固然有激情和冲动，但真正的爱需要经过时间的检验。所以，当你被这份「完美」的爱情吸引时，当你因他所做的一切感到从未有过的幸福时，你要停下来想一想。你真的了解这个人吗？他给你带来的完美爱情是真实的吗？

当然，这是一个非常困难的阶段，因为你要从极致的幸福感中脱离出来，回归现实。你需要抹掉亲密关系上的理想化色彩，重新认识自己和对方，把双方都看作不完美的现实中的人。

自恋型人格的恋人会在与你确定关系前，为你制造一个完美的世界，他会将这个世界中的所有不完美都抹掉。确定关系后，他会尝试改变你，他不能容忍你的「不配合」。

而健康的恋人则会自然而然地给予你温情与爱意。在你们遇到问题时，他会与你交流自己的想法与心意，他也愿意聆听你的心意，理解你的心情。在你遇到困难时，他会鼎力支持。这是自恋型人格的恋人做不到的。

所以，当你察觉你的爱情在初始过于完美时，你一定要保持理性，从理想化的状态中脱离出来，在现实中思考这段感情，以及给你营造完美爱情的他。

▲保持理性，从理想化的状态中脱离出来，在现实中思考这段感情。

3、建立界限，坚持做自己

与自恋型人格者相恋时，最可怕的事情就是完全失去自我。他一点一点地侵入你的世界，侵占你的生活，慢慢地让你很难离开他；他对你的贬低与指责让你产生自我怀疑与自我否定；当矛盾出现时，你会不自觉地为他找借口、自我欺骗⋯⋯这都是丧失自我的表现。此时，你在与对方的相处中充满痛苦，但又很难离开，于是你只能反覆地陷入自我折磨。

爱情无法一蹴可几，它需要双方不断地磨合，在磨合的过程中找到让大家都舒服的边界。在与自恋型人格者相处时，你很容易被对方控制，这对你而言是一种伤害，你往往面临着进退两难的局面——一方面，你承受着情感上的虐待，另一方面，你又对这份感情依依不舍。你会在这种不健康的亲密关系中愈陷愈深。

所以，当你真的决定好好地爱自恋型人格的恋人时，请在全身心投入的同时坚持自我，建立自我边界。你可以思考以下问题：