母乳喂养会导致胸下垂？孕期如何预防乳房下垂很关键！

母乳喂养会导致胸下垂?母乳是宝宝最好的食品，但也很忧虑，母乳妈妈也想保持好胸型啊。求答案，喂奶真的会导致胸部下垂吗?

　　母乳喂养会导致胸下垂?

　　不会!

母乳喂养不会对乳房的形状或者大小产生负面影响。

　其实，怀孕才是导致乳房下垂的一大元凶。因为怀孕期间，乳房会在荷尔蒙刺激下逐渐增大，从而使支撑乳房的乳房悬韧带得到伸展。

但是等生完宝宝以后，乳房会渐渐恢复到原来的大小，而韧带却已经被拉长。所以不管是否哺乳，乳房都可能会有一定程度的下垂。

如果怀孕次数多，乳房下垂会变得更明显。

　　孕期如何防止乳房下垂?

在孕期，乳房会悄悄的发生变化，会变得更大变得更加丰满，这时候需要孕妈妈们更加悉心的呵护来防止下垂。

　　1、注意饮食

饮食也对乳房坚挺的外型起到重要作用。首先，饮食要清淡。因为含盐过多的食物会使乳房细胞弛缓，产生下垂的现象。

其次，要多吃含蛋白质的食物，例如豆类、蛋类、鲜奶、鱼、肉等;另外，富含维生素的食物能有助于女性体内荷尔蒙的分泌，刺激乳腺发育，例如木瓜、香蕉、猕猴桃等富含维生素C，动物肝脏、牛奶、乳酪等富含维生素A。

　　2、按摩乳房

每次用温开水清洗乳晕和乳头后，用热毛巾对乳房进行热敷。热敷可以软化因乳腺增大出现的肿块，使乳房按摩达到更好的效果。

每天坚持乳房按摩可以使乳腺管畅通，促进乳房发育，还能帮助日后母乳喂养的顺利进行。

　　3、合适的文胸

合适的文胸能给因孕期不断胀大的乳房提供可靠的支撑和扶托，保证乳房的血液循环通畅，促进乳汁分泌和提高乳房的抗病能力，还能保护乳头免受擦伤。

需注意的是选择孕妇文胸时以柔软透气的棉布质地为佳，尽量不要穿化纤类或羊毛类文胸，避免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成乳腺堵塞而影响产后哺乳。

　　4、乳头护理

越是到孕晚期，孕妈妈们就要越注意乳头的护理，因为这个时候已经可以明显的看到乳汁分泌了，可以在洗澡的时候在乳头上涂抹上油脂，用拇指与食指轻轻的抚摸乳头与周边的皮肤，或者用毛巾轻轻的擦拭，这样的摩擦刺激可以使得乳头表皮更加坚韧，以便于以后哺乳。

平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。

　　5、矫正胸型

如果你的乳头是凹陷下去或是扁平的，在生产之前就必须要积极护理了，你可以用吸奶器将乳头吸出，然后把玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。

然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一定时间乳头逐渐会突出来。