产后保健需要注意什么

　　多喝汤少吃肉

　　对于产后的妈妈们来说，这时候多喝一些汤品可以很好的帮助产妇恢复身体的健康，而且还可以帮助乳房分泌乳汁的效果，但是肉一定要少吃，主要提供营养的成分只在汤品里面。

　　喝红糖水

　　可能很多人会以为，红糖水只需要在女性的生理周期喝就好了，其实产后喝红糖水可以帮助产妇活血化瘀的作用，而且对于这一种效果是不提倡长期使用，因为子宫在产后基本就会慢慢收缩，所以后面就不需要再喝红糖水了。

　　不要长时间上网

　　可能生完孩子之后，产妇都有一种释放的感觉，所以就会想要上网或者做一些东西，可能一玩就会忘了时间，其实这也是要注意，产后是需要调养的时间，是不能在这么过度劳累，可能会因为长时间的玩闹，会造成头晕的症状这就不好了。

　　吃辛辣的食物

　　产后是恢复身体的好时间，这时间只要补充产妇需要的营养就可以了，至于辛辣的食物是没有必要去吃的，虽然辛辣的食物比较好吃，但是无法给身体提供营养，甚至会拖垮身体，所以一定要杜绝辛辣的食物。

　　不宜太早瘦身

　　可能很多妈妈们在生完孩子之后，就想着赶紧锻炼，赶紧恢复自己以前的身材，其实这是不可取的方式，因为产妇这时候的身体机能都是属于比较虚弱的状态，而且是需要时间来调理，如果在剧烈运动的话，可能会造成身体恢复的进度，甚至一些别的问题。