产后护理之家怎么选？把握5大面向挑选重点，选对了，完美享受坐月子

（挑选护理之家，要注意该机构是否为「合法立案」的产后护理之家。）

　　
    她也建议准爸妈们都应至现场参观，同时确认其支付与收、退费标准，并了解契约内容、其环境与人员之感染管制相关措施、机构上班人力的配置，以及照护人员之资历与相关专业证照等。
　　
    除了前述所提及重点事项，李良怡护理长也提到，还可留意各家机构的照护内容、房间设备、月子餐、公共空间，以及课程规划等5个面向的服务，并将自身最在意的要点做为依据来选择。

护婴比规定

    李良怡护理长指出，依据产后护理机构之护理人力配置规定，护理人员与（产妇＋婴儿床）的比例最低标准为1:15，婴儿照护人员与婴儿床的比例最低标准为1:5，准爸妈在参观机构时，建议都能询问以事先了解。

1.照护内容

    妈妈与宝宝的照护是许多人都在意的重点项目之一，护理之家的婴儿房最好能提供24小时开窗，以及监视系统透明化照顾；并有婴儿身体评估、照护（如沐浴、脐带护理等）、产妇身心评估与卫教咨询指导等服务；每周定期进行妇产科、小儿科医师检查，也能让新手爸妈更加放心。有哺乳需求的妈妈，可选择拥有母婴亲善政策的机构，能友善协助母乳哺育与亲子同室，并能弹性配合母婴需求，提供个别性的照护。
　　
    另外，是否与邻近评鉴合格医院签订转诊契约，并提供急救、急诊、转诊及定期出诊等事项，对于妈妈与宝宝而言，都是提供更进一步的健康保障。
 

（挑选婴儿房24小时开窗的护理之家，以随时看到宝宝的状况，是许多父母在意的重点。）

2.房间设备

    拥有自然采光、且宽敞的空间，有助于产后妈妈心情愉悦，对于身体修复以及产后哺乳都有正向帮助。设备方面，厕所是否采乾湿分离，并有暖风机设备，可让盥洗方便且洗澡后不会著凉。
　　
    许多产后护理之家会提供宝宝衣物、友善的哺乳环境及齐全的设施设备，如：消毒锅、挤乳器、哺乳椅等，都能让刚生产后的妈妈不致手忙脚乱。
 

（宽敞、采光良好的房间，有助于产后妈妈的恢复。）

（卫浴间乾湿分离并带有暖风机设备，可以避免妈妈洗澡后著凉。）

3.月子餐

    怀胎十月加上生产时大量耗费体力，产后妈妈需各式营养补充与调理，吃得好，才有体力哺喂与照顾宝宝。若月子餐是由产后护理之家的自家厨房制作，可以要求参观厨房是否清洁、食物原料货源等；若由合约厂商进行送餐，则须注意合约厂商是否通过HACCP和ISO22000等相关认证。
　　
    部分产后护理之家也提供试吃服务，若在意餐点是否合口味，也可事先预约试吃。妈妈也应了解机构所供应的菜单是否包括蔬菜类、水果类、全谷根茎类、豆鱼肉蛋类、低脂乳品类及油脂与坚果种子类共六大类食物，让自己在坐月子时，能获得更均衡健康的饮食。
 

（参观厨房，可观察是否乾净卫生。）

4.公共空间

    除了房间，妈妈产后休息期间，也会想至公共空间活动，产后护理之家是否备有会客区域、妈妈教室、阅读区（并提供育儿相关书籍）等空间，以及空间是否舒适也可纳入考量。另外，因应新冠肺炎期间，也应留意机构是否有分区、分时段的使用规划。
　　
    符合法规之消防设备与通道（通道安全、逃生出入口无障碍物并有明显标示），以及进出口门禁把关、访客控管严谨的机构，才能让妈妈坐月子期间住得安心，也不会有闲杂人士进入来打扰妈妈活动或休息。
 

（妈妈偶尔会想离开房间，到公共空间活动。）

5.课程规划

    生产后，妈妈除了自身身体修复，同时也立刻展开忙碌的育儿生活，月子期间要学习喂奶、帮宝宝洗澡等，这些除了仰赖护理人员的协助，若产后护理之家有提供相关课程，如：针对母婴设计的课题讲座（婴儿常见健康照护、母乳哺育常见问题等）、促进亲子互动与相关教育课程（亲子共读、亲子按摩等）、新生儿沐浴实作课程、新手父母育儿指导等，妈妈就能同时得吸收新知并学习，帮助对于宝宝的照护工作更加上手。
　　
    另外，若产后妈妈想尽快恢复身材，也可挑选设有产后运动课程（瑜伽、体适能等）的机构；许多机构亦有放松的SPA服务，或各式有趣课程，这些都可以事先评估自身需求来做选择。
 

（产后护理之家会开设育儿课程，帮助新手爸妈学习照顾新生儿。）

（产后想恢复身材的妈妈，可以挑选有提供瑜伽课程的产后护理之家。）

何时开始预约产后护理之家较佳？

    李良怡护理长建议，怀孕三个月后因胎儿较为稳定后，就可以开始做功课，依照自己方便的区域，先挑出几间喜欢的产后护理机构，查询过往评价、口碑，以及是否有过纠纷；当身体状况许可，最好尽早进行预约参观，实际了解各机构照护内容、硬体设施、感控措施及收费状况等，再与家人进行评比讨论，选定适合自己需求的产后护理之家。