坐月子,真的不可以洗头、洗澡?

夏天坐月子，气温逐渐升高，产妇陷入了洗澡困惑：老人说按传统坐月子不能洗澡，而网络媒体，部分专家说可以洗澡。龙娃提醒：一方面，几千年的传统观念，不代表违背科学，否则也无法传承，更不会“传统”，另一方面，有人说外国人都不坐月子，洗个澡算什么？其实，月子洗澡还真不能想洗就洗，容我分析给大家听听，有没有道理，欢迎大家留言讨论，反正我的朋友月子洗澡是落下病根了。而外国人的体质，和我们是不一样的，以后再说这个问题。因为洗澡是件惬意的事儿，不洗澡会难受。但月子洗澡一定是有大学问的！方法不对，会影响健康！我们先说为什么传统方法强调月子不能洗澡，理由何在？

不能洗澡的理由：产褥期自身会出大量汗液，骨缝张开，毛孔扩大，加之产后虚弱，免疫力差，风寒湿邪很容易入侵肌表。风寒入侵等致风寒湿之邪侵袭机体，痹阻于肩，气血运行不通，则肩臂疼痛。正如《素问·痹论》言:"风寒湿三气杂至，合而为痹也"。这就是传统坐月子不能洗澡的原因，综合中医理论，也是一种科学！而不是一种谣言。

那么，夏季毕竟炎热，再有空调，也很难受，该如何处理呢？龙娃建议如下：

一：如何洗头？

自然分娩和剖腹产妈妈可以接受洗头、洗澡的时间是不一样的。自然分娩创伤小，很快就能下床走路，弯腰。但破腹产由于腹部有伤口，短时间内不能够立即弯腰，接受清洗。

自然分娩可以开始洗头的时间

自然分娩的妈妈一般产后7天就可以开始洗头，但要注意关进门窗，保证既没有冷风也没有热风，洗完之后，要及时将头发吹干，切忌湿着头发走动。洗完之后，可以喝一些驱寒的东西，比如姜汤。如果出现了轻微的受凉迹象，可立即用艾叶煮水，然后对手足部位进行熏蒸。

剖腹产可以开始洗头的时间

一般剖腹产妈妈在产后14天左右可以开始洗头，主要还是先将伤口养好，如果伤口愈合情况不理想，不要急着弯腰洗头。因为剖腹产比自然分娩女性的元气损伤更为厉害，所以在洗头上，要更为小心，不要着凉。

产后洗头注意事项

1：洗头过程中一定要关好窗户，避免风吹，夏天炎热时，也应当关掉空调、风扇。注意，洗头也是不能吹热风的。谨慎使用吹风机。

2：保持洗头水的水温，最好控制在37℃左右。

3：不要使用化学成分太多的洗发剂，避免对头皮造成过多刺激。:

4：洗完之后，要立即将头发上的多余水分擦干，并用一块较大的毛巾包住，避免热量大量挥发。头皮血管在洗头后骤然受到冷空气刺激，会收缩从而引发头痛。

在头发没有全干之前，不要立刻睡觉，以免寒气进入体内，造成脖子酸痛及头疼。

5：控制好洗头的次数，即使是夏天，也尽量控制在一周一次的频率。

二：如何洗澡？

洗澡时间：顺产10天后，剖腹产18天后洗澡，伤口恢复不好的要延长。但要特别注意做到这点：特别注意个人卫生，“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

洗澡注意事项：

1,不能使用洗澡球搓出“泥”！

皮肤是人体最外面的一层结构，是直接接触外界环境的屏障，也是人体部分新陈代谢产物的排泄处。清理掉会加速毛孔扩张！而且会：

1 降低抵抗能力，角质层是人体皮肤表面的第一道防线，可以抵御外界的微生物入侵，降低物理、化学物质的刺激，防止水分丢失过快。但如果频繁洗澡或是过度搓泥破坏了角质层，不仅会降低皮肤该有的抵抗能力，还会增加皮肤过敏几率。

2 ，使用洗澡球彻底搓掉身上的“泥”会导致湿气入侵，春夏两季常强调“祛湿”，尤其在夏季，雨水、冷饮、空调等都会加重湿气。但当皮肤屏障异常，洗澡后不擦干等都会加重湿气。

中医认为，湿邪会造成心肝脾肺肾五脏功能的失调，成为各种疾病的根本。

洗澡的其它建议：

1：除了不能使用沐浴球外，饭后不能洗澡，建议产妇下午2点左右洗澡。

2：洗澡不能用沐浴露、香皂、用40摄氏度的温水洗澡即可。也不要涂抹任何护肤品。

3：每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。