夏天坐月子多久可以碰冷水

夏天坐月子比冬天坐月子更难受，因为夏天的气温实在是太高了，很多产妇坐月子期间想洗澡洗头都得万分注意，那么夏天坐月子多久可以碰冷水，夏天坐月子多久可以洗头，下面大家就跟小编一起去了解一下哦！

夏天坐月子多久可以碰冷水

一般建议产后两个月后最好再用冷水，但也要注意尽量不要经常接触冷水，平时用温水漱口和干家务比较好。在此期间要避免感冒、感冒，保持均衡饮食，不要经常熬夜，避免剧烈运动。多吃富含蛋白质和维生素的食物，少吃冷食和刺激性食物，避免在短时间内恢复生命，注意个人卫生。

夏天坐月子多久可以洗头

做月子期间一周左右就可以进行洗头。如果是在炎热的夏季，可以2～3天，就应该洗头洗澡。因为女性在做月子期间身体比较虚弱，容易出汗，如果长时间不洗头洗澡的话，头上及身上会有异味，容易造成细菌的繁殖，容易造成女性的一些妇科疾病，所以坐月子期间还是要讲究卫生。但是洗头洗澡的时候一定要注意室内的温度以及水温，不能因为洗头或者洗澡受凉造成感冒，对女性的身体造成不良的影响。

夏天坐月子注意事项一般有：

1、夏天天气炎热，可使用风扇或手摇扇，从而避免身体过热长湿疹。室内温度应保持在25℃左右，给产后妈妈一个舒适的环境。必要时可开空调，但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌容易滋生，所以空调网要经常性进行清洗过滤，保持干净。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。头发洗后选择自然风干，不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴，也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。

3、室内注意排湿。夏天气候多变，特别是南方地区，有时空气湿度过大，可使用空调排湿。室内湿度保持55%左右为宜。

4、室内注意通风换气。夏天坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式。可以在外出时把所有窗户都打开。

5、注意避免房事。性生活等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

6、减少探望。夏天坐月子要注意室内环境，应减少亲友探访，避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，影响妈妈和孩子的健康。

7、保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为要照顾宝宝难以较好休息，可在白天宝宝睡觉时进行休息。

8、穿鞋要选择宽松保暖且防滑的软底鞋。产后妈妈如果过早穿上硬底鞋站立的话，今后容易后脚跟痛。而宽松的不用束鞋带的鞋能方便快捷穿上，夜里起来不至于手忙脚乱。