产后抑郁离每个妈妈都很近,藏在日常中的脆弱,需要家人发觉

随着国民基本素质在不断提高，心理健康得到越来越多的重视，但产后抑郁作为心理问题的一种，却一直被人忽略。

不要觉得产后抑郁是小题大做，更不要觉得它远在天边。事实上，产后抑郁离每个妈妈都很近，它就是藏在日常中的脆弱，只是需要家人发觉。

产后抑郁，却是妈妈们的日常

某位宝妈深夜发文诉说自己的苦楚，她觉得她的婚姻开始变质了，丈夫面对家里的事越来越虚伪敷衍，年幼的孩子也不懂事，她努力打破僵局却不成功。

同时，宝妈也开始质疑自己结婚生子的意义，被丈夫、孩子、婚姻和家庭剥夺了自由、时间和精力，自己连一件几十块的衣服都舍不得买。

可以说，为了爱丈夫和孩子，她已经付出了自己的全部，可并没有换来他们同等的爱。反而在丈夫和孩子眼中，自己面目狰狞、脾气暴躁、不可理喻。

她努力想做一名好妻子，但已经力不从心，她也希望能得到家人的理解和支持，也希望还是那个无忧无虑的孩子。

视频是哭闹不睡的孩子和一旁撒手不管的丈夫，字里行间则是她作为母亲的无奈心酸和孤立无援，我想只有真正为人母、经历过这一切的人才能为她感同身受……

产后抑郁导致的悲剧，也不在少数

不难看出，这位宝妈已经有了产后抑郁的征兆或已经陷入了产后抑郁，她的暴躁、喜怒无常、压力都是产后抑郁在发作。

她是痛苦的但也是幸运的，至少她能把自己的痛苦说出来，还有多少产后抑郁的妈妈们无法言说。

英国一份调查发现，造成孕产妇死亡的重要原因就是精神因素。

日本调查数据也显示，抚养孩子的压力和无助是导致孕产妇死亡的首要原因。

女性抑郁病发的最高峰值就是孕产期间，足以说明女性孕期和产后情绪应该得到更多关注。

近几年，产后抑郁的案例越来越多，由此酿成的悲剧也令人心痛，可最让人难过的是，这些悲剧原本是可以避免的。

很多产后抑郁的妈妈都极为敏感、否定自己，所以会选择轻生结束自己的生命，甚至抱着孩子一同自杀，只有少数自杀未遂的产妇会接受一定的心理诊治。

如果每一个情绪出现障碍的产妇都能及时接受心理治疗，或许就不会有这么多的悲剧。

别把妻子的抑郁当矫情，这真的是病

临床上将妊娠以及产后的12个月内发作的抑郁称为“围产期抑郁”，很多产妇通过一定的调节会有所好转，但实际上围产期抑郁会在五年内再次发作，更有甚者会在一年内二次发作。

英国针对产后抑郁自杀的情况进行了有效干预，果然产后抑郁死亡的比重下降了，可在国内只有极少数发达城市会对产妇抑郁进行有效筛查，对于大多数的产妇来说这种筛查和保护还遥不可及。

了解、关注、热爱，才是我们该为产后抑郁群体做的事

无论是产妇本人还是家人，都应该认识到产后抑郁及其对产妇和家庭的伤害，更不要用“矫情”来戳产妇的痛处。

产后抑郁首先是激素的变化，这是产妇不能左右、被迫接受的，你看到的光鲜亮丽的明星妈妈，背后也有为人母的心酸和苦楚。

所以，不要歧视产后抑郁的妈妈，她们只是需要更多的关注和爱。真正去体验她们的生活，感受她们细微的脆弱。

亲爱的妈妈们，也希望你们相信，从一个无忧无虑的女孩变成能抵挡风雨的妈妈是伟大的，面对新生命的手足无措、负担都是正常的，尝试对身边人说出自己的感受，去倾诉、去发泄，无论如何不要责怪自己，这个世界上永远有人爱你。

产后抑郁真的很可怕，看不见摸不着，不挑人群。

你身边的她可能正在痛苦中挣扎，如果你感受到了，请给她一个拥抱、一份关心，或许拯救的就是一个家庭。