林依晨产后就能穿短裤,坦言母乳喂养可以＂减肥＂,有啥道理？

许多女明星担心生宝宝对事业有影响，大多选择产后尽快恢复身心复出，避免人气随着时间流逝而消耗掉，也能给娃赚奶粉钱，不得不说真的很拼。

提到刚生完宝宝的女明星，大家是否和小编一样想到林依晨了呢？貌似她除了备孕过程有些坎坷，生娃还有后续的生活都很顺利。

顺利地坚持了母乳喂养，顺利地复出且人气不减，最近一次的亮相更是给大家一个小小的惊喜。

产后不到两个月，林依晨已经出席很多场活动了，每次都能感受到她发自内心的笑，成为妈妈后与之前有所不同。

林依晨产后就能穿短裤，身材惹人羡慕

最近林依晨在参加朋友演唱会时穿毛衣和短裤亮相，造型简单却显得她很有活力，前去采访的记者也夸赞她是超美妈咪。

性格比较佛系的林依晨不经常晒照分享生活，于是大家都很好奇她产后的状态，尤其是如何做到这么就恢复身材，达到可以穿短裤的程度。

林依晨也很乐于和大家分享经验，她给出的理由特别简单——只要坚持喂母乳就好了。

熟悉她的人都知道，她一直以来都不是那种特别瘦的人，尤其是早些年标志性的婴儿肥脸，大家并没觉得有什么不好。

如今生娃宝宝的她反而更瘦了，真的如她所说母乳喂养有关系吗？作为过来人的小编想说，会瘦，又不是完全会瘦。

林依晨坦言母乳喂养可以“减肥”，有啥道理？

关于母乳喂养可以让自己变瘦这一说法，相信许多宝妈听过，甚至成为了坚持喂母乳的动力之一。有这么神奇吗？准妈妈和新手宝妈有必要了解其中的真相。

★ 母乳喂养确实会消耗女性身体的营养和热量

林依晨所说的热量消耗是让宝妈变瘦的因素之一，具体原理是女性在母乳喂养时摄入的营养和热量，一部分被自己吸收了，另一部分作为转化到母乳中供宝宝成长。

但要注意是正常的瘦，还是属于营养不良的情况，否则对自己和宝宝来说都是不利的。

★ 休息不好是母乳妈妈变瘦的另一大因素

母乳喂养之所以会让宝妈变瘦，另一个重要因素是“太累了”。

新生儿昼夜吃母乳都很频繁，林依晨作为母乳妈妈和大家一样，每次喂奶短则几分钟长则十几分钟、半个小时，看上去很轻松实际很消耗宝妈体力。

重复喂奶再加上经常需要起夜，宝妈产后不但可以变瘦，还能会因为抱娃喂奶，胳膊上练出肌肉，不知道林依晨有没有肌肉呢？

不是所有宝妈在母乳喂养时都能“减肥”，差别在这里

或许有人会产生质疑，同样是母乳喂养，为啥林依晨可以很快瘦下来，自己却越来越胖，甚至比怀孕时的肉还多？小编来为大家讲述其中的差异。

首先，饮食习惯造成了女性产后身材有差异

母乳喂养的宝妈大多逃不开要喝下奶汤，有些汤喝了确实能让母乳多一些，但同时高热量和高营养也会让宝妈迅速长胖。转化给母乳的营养只有一小部分就够了，过剩的营养不但转化成宝妈的肉肉还很容易造成堵奶。

而产后很注意饮食均衡，或像林依晨这类女明星多，只要有专人负责产后饮食就不会长得太快。

其次，带娃的难易程度影响宝妈身材

很明显，宝宝不好带大人就要费心费力，那些生完宝宝后又瘦又憔悴的宝妈，多是宝宝很难带且身边没有帮手，累瘦了。

不用操心费力的宝妈，要么被照顾得胖嘟嘟，要么是有时间去恢复身材，瘦得很有精神，这种对比差距还是很明显的。

小编心里话：

母乳喂养并不难能作为“减肥”的方式，其中有很多细节需要注意，让自己的身材保持在撑场范围就好，健康比苗条更重要。