哺乳对哺乳期的妈妈有什么影响？

在宝宝的喂养上有条件的妈妈都会选择母乳喂养的方式，因为相对于奶粉喂养来说，母乳喂养是成本最低并且也是最适合宝宝进食的喂养方式。所以说，有条件的妈妈都会选择给宝宝喂母乳，这样会更有利于宝宝的发展。

其实，母乳喂养不仅仅是对宝宝有各种各样的好处，对于妈妈来说也有了不少的有益影响。很多人都会认为，母乳喂养对于妈妈的身体恢复来说，也存在着不少的好处。那么，今天我们就来聊一聊，哺乳对哺乳期的妈妈有什么影响？

一、有利于子宫的收缩恢复

在产后的产褥期间，妈妈的子宫恢复是最为关键的一部分，因为怀孕过程中胎儿发展对于子宫的影响伤害是最明显的，而产后的子宫恢复主要包括两个部分：子宫的收缩以及恶露排出，只有这两个方面恢复好了，妈妈的身体才算好了一大半。

而妈妈在哺乳期间，宝宝对于母亲乳房的吮吸刺激，会让妈妈的大脑产生一种催产素，而这种成分会作用于子宫的收缩。这样，妈妈在哺乳期就能够更好的通过催产素的作用，让子宫获得更好的收缩力量以回到产前的状态，同时有利于子宫中的恶露排出。

二、有利于改善产后的睡眠状态以及个人情绪

很多妈妈产后的睡眠状态都非常差，常常会出现情绪上的一些不良反应从而影响到自身正常的睡眠，导致入睡难等的问题。而妈妈在喂奶的时候，不仅能够让宝宝更好入睡，宝宝的吮吸作用也能够反过来刺激妈妈身体分泌出有利于睡眠的激素，帮助减缓身体的疲劳感。

因此，母乳喂养的妈妈身体会更加放松，也有利于夜间的睡眠，哺乳期间分泌出来的泌乳素能够改善妈妈的个人情绪状态，让人变得更加温柔起来。在照顾宝宝的事情上，妈妈也能够拥有更多的母爱，减少情绪激烈状态的发生，有助于预防产后抑郁症的发生。

三、有利于身体脂肪的代谢和消耗

很多妈妈不知道的是，哺乳还是一件非常消耗体力的事情，对于减肥有着别样的好处。在喂奶的过程中身体会进入到一个代谢循环活跃的状态，在这个过程中妈妈需要每天消耗200~500的卡路里，这就相当于运动了40~90分钟的有氧运动量。

同时在母乳喂养的过程中，奶水中的成分都是来源于妈妈身体的营养，因此通过母乳喂养能够带走妈妈身体中部分的营养和脂肪，让身体保持一个高速消耗的过程。所以说，在产后减肥和身材恢复上，母乳喂养的妈妈身材会更容易瘦下来。

四、有利于出促进妈妈和宝宝之间的亲子关系

在哺乳的过程中，是妈妈和宝宝之间建立联系的一种特殊渠道，宝宝能够通过亲密的身体接触来感知妈妈的存在，并且对妈妈身上的味道产生特定的记忆。这样对于妈妈和宝宝来说，都是一种不可多得的互动交流。

而妈妈也能够通过对宝宝的哺乳来提升自己对于母亲这一角色的认知程度和感受力，让自己对于“为人母”这件事情，在哺乳喂养上获得更多的成就感，这样能够让妈妈的心理达到满足，对于宝宝也会产生更多的爱意。

重要提示：哺乳对于妈妈来说除了能够给予孩子更好的喂养，还能够为妈妈带来各种的好处，比如能够帮助子宫的收缩恢复，帮助改善妈妈的睡眠和情绪状态，有利于身体脂肪的代谢消耗，更能够促进母婴之间的相互联系。