吃的越补奶水越多？你被这些谣言「坑」过吗？

母乳喂养对妈妈和宝宝的好处实在是太多啦。妈妈们想尽办法顺利奶娃的时候，也很容易踩进各种母乳喂养的谣言里。快来看看下面的这些坑位里有没有你？

1. 吃的越补奶水越多？

答案

吃的补，奶不一定多，

但人可能会月半啊。

每天一只鸡一只鸭，猪蹄汤当水喝……这种做法除了可能让人变胖以外，对于奶水增加没有太大的帮助，反而容易造成乳汁变得粘稠，更容易堵奶，对产妇及宝宝都不利哦。

要想乳汁多，关键要让宝宝多吸吮，妈妈多喝水哦。

2. 母乳不够等一等再喂就多了？

答案

可能会越等越少。

间隔时间更久再喂反而会减少乳汁的产量，乳房充盈到一定程度，大脑会误以为自己生产了大于宝宝需求的奶水，不需要工作了，然后停止分泌。

母乳的产生与宝宝的有效吸吮密切相关，所以有效多次吸吮才是解决奶水不够的王道。

3. 妈妈发烧吃药了就不能进行母乳喂养了？

答案

不要太紧张，要结合具体情况来看。

单纯感冒引起的发热，当然是可以喂的。妈妈产生的抗体通过乳汁传递给宝宝还可以起保护作用的哦。用药上建议妈妈根据自己的症状选择单一成分的药物，尽量避免含有多种成分的复合制剂；同时建议先喂奶再服药，或服药经过四到五个半衰期（根据说明书指示，药物自体内消除一半所需的时间）以后再喂。

如果病情或症状严重（比如高热不退，或艾滋病、肺结核等传染病），请及时就医，并咨询医生的用药和哺乳建议。

4. 奶水清就代表没营养？

答案

奶不可貌相。

首先不能从外观上判断母乳质量好坏，如果母乳中脂肪含量降低，乳汁颜色就会变淡，前乳含有丰富蛋白质，维生素，乳糖，无机盐和水，相对清淡；后奶含有较丰富的脂肪能够提供能量，所以后奶较浓稠。

母乳整体所含的营养物质是不会减少的，而且营养成分特别多，蛋白质，脂肪，钙，维生素，还有对宝宝身体特别非常重要的免疫因子等，营养丰富着呢。

5. 母乳喂养到六个月就没有营养了？

答案

母乳：才不会，我的价值始终如一。

六个月之前母乳能满足婴儿的营养所需，随着宝宝胃口增大，单纯的母乳喂养已经不够了，所以要给孩子加辅食。

母乳里的成分都会基于宝宝月龄的需求变化而变化，所以 6 个月以后的母乳变稀了并不代表母乳营养价值变低了哦。而且母乳中含有丰富的钙磷和免疫活性物质，可以更好的帮助婴儿发育，保护婴儿，减少生病。

6. 母乳喂到 1 岁就可以断奶了？

答案

不要这么短嘛

至少 6 个月，最好喂到 2 岁以上。

母乳是宝宝最天然，最理想的食物，国际卫生组织及中国母乳协会建议： 纯母乳喂养至少到宝宝 6 个月，如果有条件的话鼓励母乳喂养至 2 岁甚至更久，母乳喂养是没有终点时间的。

但目前中国婴儿 6 个月内纯母乳喂养率仅 29.2% [1] ，远低于 43% 的世界平均水平 [2] 。

母乳喂养对宝宝的好处多多： 健康的母乳不仅为婴儿提供重要的营养支持、增强宝宝的免疫力，母乳中天然含有的一些微生物（比如益生菌），还可以帮宝宝建立健康的肠道菌群。所以为了宝宝的身体棒棒，妈妈们加油喂吧！

7. 产后需要「发汗排毒」？

答案

「毒」没排出去，人虚脱了怎么办？

人体出汗是调节自己的体温中枢，出汗多不能排毒祛湿，只会增加产妇虚脱的机会，而且产妇身体处于一个高温环境，热量无法散去，还会引起一些急性热病，如果汗液流到分娩伤口上容易引起伤口感染，所以拜托各位准妈妈千万别捂汗了。

8. 最后一个问题，产后体重居高不下，生完娃就瘦不下来了吗？！

答案

当然可以瘦下来，选对时机更重要。

通常来说，停止母乳喂养后三到六个月是减重的最佳时机。

产后激素水平会发生变化，宝宝刚出生后不建议立刻开始减肥，因为此刻减肥可能造成雌激素和孕激素功能的紊乱，不利于正常的生活，而且这段时间如果减重很大，会影响乳汁的质量，所以建议一般从停止母乳喂养后 3 个月开始，激素水平恢复正常了再开始减肥，此刻减肥高效，不反弹。

总而言之，做妈妈实在是太不容易啦。从十月怀胎到亲身哺育，妈妈们呵护宝宝成长的同时更要注意关爱自己的身体，陪伴宝宝一起快乐成长。