乳腺增生引起的原因以及预防的方法

乳腺增生疾病是可以治愈的，越早发现越早治疗，治愈的概率就越高。所以说，平日里女人们要注意关注乳房的变化，当乳房发生异常的时候，则要尽早就医检查。平日里需要做好预防措施，才能避免乳腺被疾病盯上，当然了解发病原因，是预防的做关键所在。那么乳腺增生是什么原因引起的呢?乳腺增生如何预防呢?想知道就来看一看，帮助保健乳房。

乳腺增生是什么原因引起的

小编提醒造成乳腺增生的原因有很多，比如说长期服用含有大量雌激素的保健品，服用减肥药、避孕药等，这些行为会导致体内摄入过量的雌激素，进而导致身体内分泌环境紊乱。导致乳腺受到了大量不良刺激，时间长了就容易导致乳腺增生。

另外，现在一些人工饲养的家禽、水产品等都是采用含有激素成分的饲料喂养长大的。多吃的话，也容易扰乱激素水平，增加乳腺增生的发病概率。还有一些快餐食物也应该少吃，比如说炸鸡等，一是鸡肉来源多为饲料鸡，二是油炸过程中鸡肉吸收了大量的油脂，吃的时候会导致体内堆积大量的脂肪。脂肪过多，容易生成雌激素。因此经常吃炸鸡等速食食品，也容易诱发乳腺增生，要注意忌口。

乳腺增生如何预防

一、保持好心情

人的健康与情绪有很大的联系，保持好心情能够预防乳腺增生。因为情绪起伏大，会影响卵巢的正常排卵，阻挠孕激素分泌。体内孕激素减少了，体内的雌激素就会相对增多，从而导致乳腺单方面被雌激素刺激进而出现增生。

二、注意饮食

平日里应该坚持食用高纤维的食物，减少高脂肪的食物进食。因为摄入大量的纤维素，有助身体新陈代谢能力提高，避免乳腺受到不良刺激。其中，蔬果、豆类、全麦食物中含有的纤维素非常多，女人平日里应该多吃。