内分泌失调的原因是什么？这五个原因女性能避免就避免

　　想必女性朋友对内分泌失调并不陌生，激素分泌有自己的节奏。季节变化、昼夜变化、睡眠、饮食、压力都是影响激素节律的因素。为了适应各种因素的变化，激素反馈调节系统也形成了相应的节律。如果这些因素突然改变，原有的节律就会被破坏，导致内分泌失调。那么内分泌失调的原因?

　　1、情绪波动大

　　长期情绪波动，没有保持良好的心态容易生气，会导致内分泌失调，因为人的情绪变化与内分泌密切相关。保持乐观，对生活充满热情，积极向上的人，除了增强抵抗力，对抗衰老，还能保持内分泌稳定。但有些人因为性格原因，总是爱生气，对事情不冷静应对。在长期情绪波动的影响下，不仅血压容易发生变化，还存在内分泌失调的风险。

　　2、作息不规律

　　作息不规律，不能保证充足的睡眠时间，会使女性内分泌失调。在保养的过程中，正确的作息很重要。坚持早睡早起，不仅能保持良好的精神状态，还能提高抵抗力，对抗衰老。有的人长期睡懒觉，熬夜，睡眠不足六小时，然后内分泌失调就会引起各种不良症状。这种行为应该尽快改变。最好每天11点前准时入睡，保证七个小时左右的休息时间。

　　3、乱用药物

　　吸毒是女性内分泌失调的原因，如果需要服药治疗健康问题，应遵医嘱，掌握用法用量，才能摆脱疾病。而且有的人用药很随意，有时候自己买药治疗。他们不知道有些药物会伤害身体。除了增加肝肾代谢的药物负担外，还容易出现内分泌失调。另外，过度依赖避孕药也有这方面的隐患。你需要在服药前阅读说明书或得到医生的指导。

　　4、饮食错误

　　长期不正确的饮食会造成女性内分泌失调，对于人体来说，各种营养满足需求是维持健康的首要条件，而有些人为了减肥过度饮食，干脆吃素。人体所需的蛋白质、维生素和微量元素持续缺乏，除了抵抗力和器官功能下降外，还会导致内分泌失调。要尽快纠正错误的饮食习惯，保持规律的膳食和合理的食物搭配。

　　5、环境污染

　　有很多人都不明白环境因素还会影响到内分泌，其实当环境受到严重污染的时候，也是会引起内分泌紊乱的，因为空气中有很多的化学物质，当他们入侵我们的身体以后，不仅仅会对我们的身体健康造成危害，还会在一定程度上对我们的内分泌造成影响，所以这方面也是要引起注意的，平时可以多开窗通风，保持室内空气的流通。