怀孕长痘痘到底怎么回事?孕期长痘痘怎么办?去痘食谱

在怀孕期间孕妈妈的身体上会发生很多的变化，有些变化你是能够觉察到的，但是有些变化你可能感觉不明显。有些孕妈妈会发现自己比平时变的黑了，有些孕妈妈在脸上、身上也长了许多的痘痘。 孕期皮肤的变化

在孕期，孕妈妈受到孕激素的增多的一个影响，会使体内黑色素增多，皮肤也同时会出现色素沉着，以及妊娠斑，孕妈妈脸上或脖子上还非常可能会出现棕色孕斑，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。有些孕妈妈出现面部、前胸、后背部青春痘一样的痘痘。也有些女性在怀孕后皮肤会变得更加光滑细腻。

怀男孩的孕妈妈更易长痘!

长痘痘可能是体内雄激素高引起的，怀男孩时孕妈妈体内的雄激素会有相应增高，所以怀男孩的孕妈妈更容易长痘痘，但也有怀女孩的孕妈妈长痘痘，这类孕妈妈可能在青春期就爱长痘痘。

孕期容易长痘痘!

孕期的皮肤“青春痘”与孕期的激素水平有关，更与孕妇的遗传有关。孕期胎盘绒毛所分泌的大量雌激素与孕激素，也有部分雄激素的增加。促进体毛的生长和皮肤毛孔的增大。痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。

孕期长痘痘怎么办?

首先正确认识孕妈妈的身体变化规律，为了可爱的宝宝，暂时长痘痘，没关系，说明我们年轻，又长“青春痘”啦!其次，树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。在生活起居上，可以注意以下方面：

1.早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。

2.不吃辛辣刺激性食物如葱、蒜、辣椒。少吃脂肪和糖类食品，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。

日常清洁尤为重要!

1.不要用手挤压痤疮。挤破的痘痘容易感染，容易留疤。

2.卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

孕期生殖系统的变化

1.外阴、y.d的变化

孕期外阴、y.d的主要变化是局部弹性增加，以适应分娩。白带增多，在乳酸菌的作用下，酸化y.d环境，减少感染。

2.子宫的变化

孕期子宫逐渐地增大、变软，孕12周时，子宫增大超出了盆腔。孕妈妈可以慢慢观察到子宫的高度逐渐增大。

3.卵巢的变化

在孕期卵巢停止排卵，体积略微增大，孕10周前由黄体产生雌孕激素维持妊娠，孕10周后黄体功能由胎盘取代。所以孕12周以后不用保胎，因为胎盘形成，可以维持妊娠。

4.乳房的变化

早孕期乳房明显增大、充血，乳头有着色变黑，乳晕上的皮脂腺形成蒙氏结节，胎盘分泌的大量雌激素刺激乳腺管的发育，孕激素刺激乳腺腺泡发育，垂体生成素、胎盘生成素等都参与乳腺发育，为哺乳做好准备。

孕晚期乳房会有淡黄色的稀薄的初乳流出。此时应注意乳房的护理，每天清洗一次，孕36周之前，避免过度地刺激乳头，以免引起宫缩。

去痘食谱：

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除痘印、增白皮肤。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗痘印和治疗青春痘有较

好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓

库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，

从而使皮肤白嫩，痘印消退。

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、痘印、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑、痘印。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。