月经来了肚子痛怎么办？这四个女生缓解痛经小妙招

　　在生活中月经对大多数女性来说是一个痛苦的阶段，不仅会对日常生活造成影响，而且偶尔还会伴随出现痛经，对痛觉神经敏感的女性无疑是个打击。痛经一般表现为女性下腹部疼痛、坠胀以及其他不适感，多发于青春期女性以及未婚女性，产后女性痛经症状会有所缓解。那么月经来了肚子痛怎么办呢?

　　一、热敷

　　在生活中女性痛经时可以使用热水袋或暖手宝，置于下腹部进行热敷，能够有效缓解痛经症状，尤其适用于宫寒、经血不畅的女性。这是因为热敷能够促进血液循环，从而改善痛经不适症状。不过该方法并不对所有人都有效，如热敷依旧无法改善，应选用其他方法或尽快就医检查治疗。

　　二、红糖姜水

　　在生活中红糖姜水是缓解女性痛经常用的方法，其中生姜具有的驱寒作用，红糖则可以舒筋通络，众多女性饮用后即可缓解痛经症状。此外女性还可以通过饮用红糖姜水来预防痛经。但痛经症状较重者，还是应该就医治疗为宜，以防生殖系统疾病问题。

　　三、止痛药物

　　在生活中女性痛经若较为严重，通过检查发现并无生殖系统病变者，可以服用一些止痛药物缓解痛经症状，如西药布洛芬、对乙酰氨基酚，中成药物田七痛经胶囊以及乌鸡白凤丸等。不过服用该药物时应在医生指导下进行，以防出现副作用而影响身体健康。

　　四、适量参加运动

　　在生活中经期痛经症状使女性运动急剧减少，身体新陈代谢和血液循环速率减缓，往往会加重痛经症状，大多数女性可能有过体会，痛经时越躺越痛。所以当痛经出现时，不妨适量参加运动，最好是慢走散步，能够促进新陈代谢和血液循环能力，从而起到缓解痛经的效果。