来大姨妈可以吃橘子吗
发布时间:2021-02-27 16:36
来大姨妈可以吃橘子吗?大姨妈期间饮食上的确需要注意，保证营养，平稳度过月经期。那来大姨妈可以吃橘子吗?吃橘子会不会影响大姨妈?...
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来大姨妈可以吃橘子吗
来大姨妈可以吃橘子，橘子对于月经期间的女性是有很多益处的。不仅可以补充维生素，还可以起到改善血管弹性，帮助经血更好流畅的目的。
注意月经期间不可以吃一些生冷的食物，因为容易导致痛经还有经血流通困难的情况，所以要极力去避免食用这些食物。饮食要多以清淡为主，寒性的食物也是不可以吃的，避免发生腹泻的情况。
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橘子是热性还是凉性
橘子属于温性的水果，橘子中含有多种维生素和营养物质，尤其是维生素C具有美容养颜、抗氧化、美白和抗衰老的作用。橘子含有较高的柠檬酸，可以起到缓解疲劳、平和情绪和减轻压力的功效。橘子性平，有化痰止咳、平缓气血的作用，可以选择用开水泡干橘皮非常有效。
桔子中含有大量的芳香类物质，可以起到减少口腔异味的作用，橘子中还含有酵素，可以起到减肥的效果。但是桔子不可以多吃，否则会上火，严重者易引起尿结石、肾结石等，对口腔和牙齿也有很大的影响。
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女生来大姨妈吃什么好
大姨妈期间女性身体的抵抗力的确会比平时低一点，所以这个期间肯定是要保证营养，远离生病风险。月经期会有阴道出血，很多人会有腹胀的感觉。实际上，腹胀是因为来月经后，月经血顺着输卵管流到腹腔，有时候腹胀，肚子不舒服、发凉。
真正的月经期，甚至月经前，女性尽量少进食偏凉的食物，也不要剧烈活动，要进食有营养的食物，尽量不要太油腻，以清淡为主。但是要保证蛋和奶的供应，因为在月经后，雌孕激素就会上升，雌孕激素都是以胆固醇为原料，有些人减肥，拒绝进食这些有营养的食物，有时候会月经不调，甚至闭经，一般很难调整。所以注意不要贪凉，不进食特别油腻的食物，同时保证营养。
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