月经不调吃什么调理？（这五个食物多吃点补气又养血）

　　现在女孩子的身体问题有很多种，最常见的一种是月经不调。月经不调对女生的身体健康影响很大，很多女生在来月经的时候都会出现不同程度的月经不调。如果您不照顾好自己的月经周期并照顾好自己，就会导致不孕症的症状，因此治疗月经不调非常重要。在月经期间，女性可以通过正确的饮食来恢复月经。那么月经不调吃什么调理?

　　1、蜂王浆

　　蜂王浆中的成分营养非常丰富，它可以促进女性雌激素的分泌，在一定程度上还可以保护女性的卵巢，促进卵巢的功能，使子宫等部位保持健康状态。在这种情况下，女性体内的激素水平也会稳定下来，排卵也会逐渐恢复正常。慢慢的，月经就会逐渐规律起来，她也有美容养颜的效果。但对于患有子宫肌瘤等炎症性疾病的女性，最好不要吃它，因为它可能会加剧病情。

　　2、甘草

　　甘草在外观上看起来很平淡，但对调理身体的作用却非常大。对女性来说，如果能适当地喝甘草水，可以滋养卵巢和子宫，促进雌激素的分泌，从而大大改善女性的内分泌失调。如果雌激素分泌正常，还可以使女性月经正常，也可以在一定程度上缓解痛经。

　　3、银耳

　　银耳是生活中常见的食品，性平味甘，能够滋阴润肺，对肾脏有补助作用，还能活血止血，润肠通便。对于身体虚弱，月经不调的女性有改善作用。在女性月经期间，进食适量的银耳可以有效治疗，同时银耳还能改善神经衰弱以及便秘症状。

　　4、茄子

　　茄子能够活血清热，疏通郁结，消肿止痛。经常食用茄子的女性可以调理月经过多以及痛经。月经不调的女性，要注意平时多吃一些茄子，才能保证内分泌平衡，保证月经的正常。

　　5、鸡肉

　　鸡肉是十分常见的滋补食品，具有强筋健骨，活血，健脾胃，温中益气等功效。对于女性月经不调，乏力疲劳，头晕心悸，手脚冰凉，贫血，水肿，食欲不振都有很好的治疗效果，是最常见的食疗偏方。病人女性虚弱者可以经常食用鸡肉，做法多种多样，最常用的就是鸡肉煲汤。