科学补充维生素指南,来看看汤臣倍健多种维生素片

维生素在人体中含量虽小，但是作用可不小，每种维生素都有着各自的功能，缺一不可，那么怎么才能进行科学补充呢？快来看看吧！

1.足量补充

生活中，很多人都有挑食的习惯，这会造成维生素营养摄入不全面，再加上烹饪不注意，导致一部分维生素的流失，更加加剧了维生素的缺失。面对这些情况，需要足量补充，确保维生素的补充量足够身体消耗利用，才能维持各个器官组织正常生理功能。

1. 均衡补充

在补充维生素的过程里，大多数人普遍只知道吃水果可以补充维生素C，还有很多人表示连维生素的种类都认不齐全。而在我们的日常生活中，只有均衡的补充多种维生素营养，人体才能更好的维持健康状态。

每种维生素的作用和功效都有所不同，在补充多种维生素时，根据自身的性别、年龄、生活状态来选择所需的维生素营养，才能做到更科学保持健康状态。

1. 长期补充

对于补充维生素，很多人都存在一个误区：当发现自身缺乏某种维生素营养，再去补充对应的维生素。殊不知，当我们发现某种维生素营养时，身体已经做出相对应的反应，健康也受到了一定的影响。

大多数维生素，都属于水溶性维生素，并不能长期保留在我们体内，科学的补充维生素营养，应该是长期根据自身的需求去均衡的补充。

日常生活中，新鲜的蔬菜水果是维生素不错的来源，但需要吃的量足够多才能满足身体需求，对于不爱吃蔬菜只偏爱肉食的人们来说，很可能无法充分摄取，于是很多人将多种维生素片作为日常的营养补充剂，为自己科学补充维生素，多种维生素哪个牌子好呢？

汤臣倍健多种维生素片，牢记科学搭配，根据不同人群特点以及营养需求，区别指定出了适合不同人群补充的多种维生素片。比如男性，汤臣倍健男士多维就含有男士更注重的B族维生素、锌等营养，科学的给男性补充缺乏的多种维生素营养。

而女性，日常生活中更加的注重皮肤状态，身体健康，汤臣倍健女士多种维生素片，以维生素C、维生素E、叶酸为主，给女性补充充足维生素。

更为重要的是，汤臣倍健结合《中国居民膳食营养推荐摄入量》，筛选出十多种容易摄入不足的必需维生素和矿物质，营养搭配科学合理，还采用先进的微囊技术将营养成分包裹起来，防止被氧化，保持了维生素的活性，更利于吸收利用。

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