研究发现：「童年逆境经验」会造成成人肥胖及各式各样长期后遗症

    许多流行病学研究揭露，童年逆境经验会造成各式各样长期的后遗症，包括肥胖症、心脏病和气喘等疾病，以及忧郁症、酗酒等社交与情绪障碍。针对各式各样的童年逆境经验，我们可以理解为，亲子在相互调节过程中所产生的脱序现象。也就是说，个体生长在关系贫乏的环境以致于缺乏修复经验。

    幼年时的你与照顾者相互调节会产生耐挫力与亲密能力，此过程能缓解逆境经验，但也有可能带来负面影响，成为你往后存在于世界的既定模式。

    童年逆境经验会改变你的大脑和身体，你对待朋友、师长、手足与伴侣的方式，也由此展开。日后当你遭遇类似的互动模式，童年创伤就会浮上台面且变得更伤人。就算你现在长大了，逆境早已不复存在，但是只要压力一来，你的自我调节力就会减弱，这就是童年创伤造成的伤害。
 

（修复亲子关系，刺激幼儿发展韧性。）

修复亲子关系．刺激幼儿发展韧性

    虽然支持关系可以缓解逆境经验，但他人或环境若构成威胁，其效果就会打折。亲子关系刚开始发展时，通常彼此都能妥善调节自己行为与情感，迅速修复常见的裂痕。照顾者不仅能协助孩子应付大小事，也能化解自己做错事造成的负面效果。

    如果照顾者必须应付贫穷、社区暴力等外在恶劣环境，或是有忧郁症、焦虑等内在失调的状态，那他的自我调节力会不断受损。这么一来，照顾者非但无法缓解孩子的痛苦，还会将压力转嫁到对方身上。换言之，心烦意乱的家长无法安抚挫败的孩子，甚至会导致平静的孩子产生负面反应。

    家长若能不断尝试修复关系、自我调节，并缓解孩子的压力，就能刺激幼儿发展出韧性，以因应各种挑战。相反地，亲子关系长期失和，幼儿各项能力就会减弱，自体变得脆弱又容易感到无助感。