8种情感操控Gaslight金句，全职、职业妈妈全都有份！

3大情感操纵者常见动机

    电影《媒气灯下》讲述一个原本美丽、自信且能够独立思考的女性，在丈夫缜密的心理操纵下变得怀疑现实、质疑自己，最后精神上几乎完全被对方控制，而丈夫自始至终，都只是想掩饰自己的罪行，并谋夺其妻的财产。电影中，当女主角对异常的变化表达疑惑时，男主角坚定地否认，并坚持这种感觉是她的幻觉，长久下来造成女主疑神疑鬼，产生对现实认知的错乱。
 

   
    在后来心理学研究中，这种通过「扭曲受害者眼中的真实」来控制对方的情感操控，就被命名为「煤气灯操纵法」（gaslighting）。操纵者通常具备自恋型人格，而李靓蕾信中的王力宏也刚好具备这点。操纵者会疯狂散布假讯息借此混淆被害者的感官知觉，情绪勒索、故作可怜态也是他们常用的公式，而这夸张的情节时常出现在人与人的交流里。之所以会想操弄别人，最主要包含下列3种动机：

    1.试图掩藏自己做的某些事情
    2.操控者想要在某些方面改变操纵对象
    3. 操控者想要占据绝对的主导地位，获得对被操纵者的完全控制权

8阶段，逐步支配你的人生

    这些操控者又是如何一步一步操弄著伴侣，让他们逐渐自我怀疑？在具体实施时共会经过8个不同的阶段，分别是：

1.说谎、夸大和否认
    ex.我没有不想照顾小孩，每天工作都好累，你难道不能体谅我工作压力很大吗？

2.将对方与亲友隔离
    ex.不要那么常回娘家，别人会说我不会照顾老婆。

3.循序渐进的重复
    ex.请求妳所有事情请针对我，我愿意面对妳所有的要求、所有的愤怒，拜托拜托尤其在这样的时候，真的请求妳让我可以见见孩子们。

4.当谎言被质疑时，他们会加大攻势
    ex.钱真的不是重点。现在的重点，是我们有三个宝贝孩子。

5.耗竭被操控者的心神
    ex.你想太多了、你太敏感了。

6.建立起依赖共生关系
    ex.没有我，你一无是处！

7.不时地给予虚假希望
    ex.这次是我情绪失控，我之后不会这样了。

8.在对方不安全、恐惧的情绪中进行支配和控制
    ex.孩子哭成这样，你不快点安抚？你这个妈妈怎么当的！

打破套路，从小事开始重拾人生主导权！

    不想被继续操纵，其实我们可以试著从小事开始，让自己有做出决定的权力，循序渐进跟社会重新接轨。知名YouTuber理科太太曾在2020年发布影片「你陷在有毒的关系里吗？当另一半是煤气灯操纵者（gaslighting）」，带大家检视是否受到煤气灯式的情感操控。
 

   
    影片中，理科太太提到「加害者通常会利用贬低对方的方式让被害者开始产生自我怀疑，常见的起手式包含：这是你自己凭空想像的吧、你真的太敏感了⋯等，数次之后被害者便容易开始怀疑是否真的是自己的问题」。除了口语上的贬低、行为上的不尊重，他还会要你按照他的意思过日子。如果有察觉到类似的情感操纵，应思考这样的生活模式是否适合长期关系！
   
    「操纵者会有他一定程度的魅力，不论是口若悬河，很会说些哄人的甜言蜜语，不然就是有令人崇拜和向往的权力、地位和名声。」华人社会中的gaslighting效应，大家已将这些操纵与要求习以为常，也不断要求自己压抑和忍耐那些充满贬抑和羞辱的精神虐待。我们常见的家暴案中，加害者就是擅长运用这样的情感操控，让被害者难以对外求援，逐渐失去自主性，进而受制于掌权方，难以逃脱。
   
    蕾神之锤已落幕，这三天每天熬夜看最新连载的我们，除了欣赏蕾神拳拳到肉的攻击，更钦佩她站出来的勇气，而当获得王力宏的道歉后，蕾神也收手不再致人于死地，更可以显现出，对曾经深爱过的男人，蕾神自始至终都只是要一句她应得的道歉。