秋天吃这些 女人的气血会更好

对于女人来说，气血是彰显气质和年轻的一个重要体现，但是女性朋友有很容易出现贫血，血亏的现象，所以说补血一般是女人最为重要的事情，接下来就和小编一起来看看哪些食物可以补气血吧。

　　西红柿

　　我们都知道西红柿是可以补血的作用，而且口感非常不错，很多女孩子在月经时候都喜欢吃西红柿，虽然西红柿的作用只是起到了辅助的功能，但是西红柿对于降血糖也是有很好的帮助作用，对于一些患有高血糖的患者可以多尝试吃些西红柿，秋天的气候干燥，很容易造成气血不足的现象，吃些西红柿可以有很好的缓解作用。

　　核桃

　　核桃是个不错养生的佳品，而且含有很高的营养成分，秋季本就是个养生的季节，对于女性来说，秋季吃核桃不仅可以帮助女性有更好的睡眠治疗，还可以帮助去除黑色素的积累，有利于气血的生成，而且还可以抗衰老的作用，可以帮助女人很好的美容养颜，补充气血的好东西，但是要注意的是，吃核桃的话不要去除表面的薄皮，因为最好的营养成分就是那里了，要保护好哦。

　　黑枸杞

　　我们知道有枸杞这一说，而且看到的一般都是红色的，那么黑枸杞也是重要的一种，对于女性亏血有很好的补充作用，而且还可以帮助女性改善睡眠质量，明目等多种作用，可见是女性秋季养生不可或缺的一道佳品，一般的食用方法是直接泡水喝或者是结合一些食材或者药材，制成汤品付服下，味道也是杠杠的。

　　当归

　　当归补血的效果可能是所有女人都知道的，很多女人补气血的药物中都是有当归的成分，而且当归也是起到了很重要的作用，能够调理好女人身体内气血的运转，和促进血液循环，可以称得上是女人补血中的圣药啊。