胃疼怎么办快速缓解的方法,教你养胃的六个秘方

　　大家在日常中会遇到突然胃痛的情况吗?胃部绞痛胀气，躺在休息也难以缓解。你需要有更好的方法来止痛，教你六个方法解决胃痛。总是消化不良的人要注意收好了。

　　胃痛怎么办

　　一、纯牛奶

　　牛奶有养胃的效果，选择纯牛奶对肠胃的刺激小。牛奶会保护胃黏膜，让脾胃有更好的消化过程，减少了其他刺激食物对肠胃的伤害，在吃完辛辣食品后喝上一杯牛奶，能够有效预防胃痛出现的情况。

　　二、苏打饼干

　　减肥的女性出现胃痛可能是饥饿过度造成的，胃酸太多没有食物可以消化，就会导致肠胃粘膜受到刺激引发疼痛。一小块苏打饼干可以和胃酸中和，缓解饥饿和疼痛感。经常胃痛的人千万不能节食减肥，容易引起肠胃代谢紊乱。

　　三、热水

　　热水可以缓解疼痛让肠胃变得温暖，热水能够稀释过多的胃酸，并且让肠胃的消化加快，促进排泄，让消化系统变得畅通。

　　四、小米粥

　　小米粥能够滋补肠胃调节胃酸，具有暖胃促消化的作用。小米还有镇定安神的效果，预防神经性胃痉挛。小米粥含有多种维生素和矿物质，粗粮带动消化，让肠胃变得更加健康。

　　五、南瓜

　　南瓜的果胶进入体内后可以吸附毒素和废物排出体外，减小负担让肠胃更加轻松。南瓜含有的维生素等营养能够保护胆囊、肠道、肾脏等人体器官，抵御有害物质的伤害。

　　平时不要穿收腰太紧的衣服，在胃痛的时候首先要松开皮带，皮带长时间紧勒会导致胃胀不消化，放松后可以让肠胃自然蠕动。如果总是胃痛就要去医院检查，肠胃炎症等疾病都会导致经常胃痛。按照这六个方法调整饮食，让你的肠胃更加健康。