肩周炎的症状表现,肩周炎的治疗方法及自我锻炼

　　肩周炎主要是由于肩关节受风寒湿邪侵犯和过度疲劳、劳损，而造成的一种肩关节周围的无菌性炎症，多发生于50岁左右，又叫五十肩、冻结肩。

　　一、肩周炎的症状表现

　　肩周炎的临床症状，主要表现为肩关节的疼痛、僵硬、功能障碍，即肩不能外展、上举以及后伸，夜间疼痛较甚，遇凉和阴雨天加重。

　　肩周炎分为外伤性肩周炎以及粘连性肩周炎。对于外伤性肩周炎，首先应当让肩关节充分放松，避免继续活动，并且用三角巾进行前臂的悬吊，这样能够保持肩关节肌肉的放松，有助于愈合。

　　二、肩周炎的治疗

　　肩周炎的治疗首先要注意保暖、避免受凉，同时要进行肩关节的功能锻炼，即用患侧的手扶墙，逐渐行肩关节的外展、上举以及后伸的功能锻炼。

　　另外，可以配合红外线、微波等理疗仪进行理疗;也可以用冲击波进行治疗;外敷消炎镇痛的膏药，如吲哚美辛巴布膏、通络祛痛膏、消痛贴膏等。

　　对疼痛严重的，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，如依托考昔、西乐葆等。口服消炎止痛药，比如尼美舒利、洛索洛芬钠，这些药物来改善外伤所导致的无菌性炎症病灶，并且应用活血化瘀、消肿止痛的中成药来增加血液循环，促进恢复。

　　一般前臂悬吊2-3周之后把三角巾解下，进行肩关节的活动，活动的时候包括前屈、后伸、外展、内收这些动作的锻炼。刚开始锻炼以被动活动为主，然后1周左右开始主动锻炼，这样能够避免肩周损伤的部位再次出现拉伤的情况。

　　还有一种情况叫做粘连性肩周炎，需要在发现早期就进行积极的肩关节康复锻炼，比如手握矿泉水瓶，里面装满水进行上肢的前后摆动，这样能够锻炼肩关节的前屈及后伸的动作;外展的时候把手放在墙上，然后手指上往墙上爬，这样能够增加肩关节外展的功能锻炼，在治疗期间可以去医院推拿科，进行手法弹拨松解粘连。