更年期的症状有哪些？这五个症状表现尽早保养起来

　　当女性的身体出现一些症状时，它可能预示着即将到来的更年期。女人进入更年期，就意味着这个人不再年轻，也意味着身体开始走下坡路。更年期是每个女人都无法避免的事情。因此，更多地了解绝经后的症状，或许能够最大限度地减少和避免更年期对身心健康的影响。及时照顾好自己的身体非常重要。因此女性一定要正视更年期调整心态，控制情绪，注意保持愉快的心情，作息有规律，保证睡眠充足，但不能长时间卧床，更多参与社会和文化体育活动，丰富他们的精神生活。那么更年期的症状有哪些呢?

　　1、情绪恶化

　　更年期的症状恐怕大家都会异口同声地说，心情变得很不好，脾气也变得不好。情绪恶化确实是女性进入更年期的一个非常典型的症状。更年期女性的情绪会变得很不稳定，在工作和生活中遇到一点小麻烦就会发脾气、发脾气，也容易陷入悲观情绪。在抑郁的恶性循环中无法自拔，有时甚至会莫名其妙地哭泣。如果一个女人一开始的情绪很稳定，最近没有什么因素让她的情绪不稳定，就要考虑是不是更年期引起的变化。

　　2、失眠和盗汗

　　年轻女性的另一个典型症状是失眠和盗汗，这是由潮红引起的。潮红又称上火，是由植物神经功能障碍和血管收缩功能障碍引起的。阵发性的潮红是女性进入更年期的一个比较明显的标志，大约有70%~80%的女性会出现各种程度的潮红现象。潮红会使女性不仅面色发红，而且容易出汗，在晚上也会因为潮红而影响睡眠，导致失眠情况发生。

　　3、月经不调

　　很多女性都把绝经期和更年期搞混，认为更年期到来了，就是月经不再来了。其实并不是这样，卵巢衰老是需要一个慢慢的过程。虽然更年期和绝经期有一定程度的重合，但是不能完全的同一而论，女性在更年期时，月经不调是比较典型的表现，表现为月经周期发生紊乱，或者忽然停止等情况。月经忽然停止这种情况一般发生得比较少，但是也会有。

　　4、皮肤变差

　　而进入更年期无法让卵巢一直保持年轻和健康，雌性激素分泌量减少是常见的结果。而在内分泌出现变化后自由基产生，皮肤的新陈代谢速度缓慢，会发现黑色素开始累积。皮肤的细胞水分减少，出现面部表情有较多的皱纹，脸部的斑点也越来越多。有这些衰老的信号出现代表进入更年期，可要认真保养，在保养时多补充抗氧化物质，还要做好防晒工作。

　　5、血压升高

　　有的女性在更年期到来时，会出现血压升高的情况，具体表现为收缩压升高而舒张压不高，并且出现血压波动的情况，这种波动的浮动也十分的明显。一旦血压升高，女性还会出现一系列身体不适的症状，比方说头疼、胸闷、心慌、头晕等等。