静医生说备孕：备孕误区知多少？哪些是你做错了？

这些备孕误区你都中了吗?难怪造人这么久也没成功！

备孕误区1

(X)多OOXX，总会中奖的！

(✓)没错，OOXX是需要的。但是，你知道吗，每个月里面只有几天能够让你提高受孕机会，那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能够每次都碰上排卵，所以时机（确定排卵期）是十分重要的。错过一次排卵等一月呢！

备孕误区2

(X)公司体检我们俩都挺正常的，孕前检查根本没必要！

(✓)生育能力体检一般不会查哦！孕前检查很有必要！

男女双方必须在怀孕前做一次全面的体格检查，看看有无遗传病史，或是一些影响生育的传染性疾病如肝炎、高血压等。

备孕前听取医生和专家的意见非常有必要，这对提高新生儿的质量非常有利。有准备地怀孕，可以避免很多意外怀孕带来的担心和忧虑。

备孕误区3

(X)孕前检查是女人的事情!

(✓)体检对男方来说也非常重要，男性孕检项目包括男性实验室检查，其中精液检查最能体现男性目前的生育状态，如果精子畸形率很高，同样也会影响胚芽的发育生长。建议备孕超过一年的，男方做一次精子检查。排除了精子的原因之后，备孕妈妈再做输卵管造影。

备孕误区4

(X)怀孕了再开始补充营养。

(✓)备孕期间的营养补充非常重要。尤其是叶酸，应该在怀孕前3个月每天补充0.4-0.8毫克叶酸。叶酸对宝宝神经管发育非常重要，能减少新生儿神经管畸形风险。其次，还要注意补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养元素，以保证生殖细胞的发育，为宝宝的到来做好充分准备。

备孕误区5

(X)孕前好好养身体，尽量多吃，营养越多越好，给宝宝储备最好的营养！

(✓)孕前的营养准备也不是说什么都越多越好，高脂肪高蛋白食物过多，身体肥胖反而不容易怀孕哦！

应该注意饮食均衡，养成良好的饮食习惯。补充营养要遵循科学、合理的原则，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。注意食物的选择，避免食用被污染的食物。

备孕误区6

(X)备孕只注意营养，锻炼身体，精神、心理状态管不了那么多！

(✓)孕前就调整好身心状态，做好充足的怀孕心理准备。受孕时男女双方的健康状况、营养、精神因素都会影响受精卵的质量。因此，应认真细心地选择受孕时机，选择在双方健康良好、心情舒畅、精神饱满的情况下受孕。